車小斌

你經常感到孤獨嗎？身邊沒有人陪就覺得孤獨？渴望社交但又覺得跟別人在一起好累？總是覺得沒有懂我的人？

請你先回答三個問題：

• 你愛自己嗎？
• 你肯定自己嗎？
• 你認同自己嗎？

如果答案都是肯定的，你可以滑走不用看，因為你應該不是個常常會感到孤獨人，即使你有感到孤獨的時候，你也會以很快的速度自我修復，你沒問題的。

【眼見不為憑，你看到的現象不是真相。】

今天跟大家說一段『呂氏春秋』中的故事。孔子周遊列國的時候遇上戰爭，兵荒馬亂，一行人三餐皆以野菜果腹，已經七天沒吃白米飯了。

某天，顏回好不容易要到了一些白米煮飯，煮飯過程中孔子瞄到顏回掀起鍋蓋，抓些白飯往嘴裏塞，孔子裝作沒看見（心想我這學生怎麼在偷吃啊？）。

赤腳走路的二十五個好處：

1. 具備赤腳跑步的能力（長期穿鞋的人沒有赤腳跑步的能力，因為極容易受傷）
2. 減輕身心壓力
3. 改善睡眠品質
4. 減少關節炎發生機率
5. 預防靜脈曲張
6. 促進感官知覺
7. 有助身體平衡感
8. 提高對空間的感知（容易感知到空間中的障礙，例如經常赤腳走路的人不會踩到碎玻璃，會自動避開危險）
9. 改善視力
10. 降低皮質醇水平
11. 促進心臟健康
12. 免費腳底按摩
13. 調節餐後血糖
14. 改善走路姿勢
15. 擁有更強壯的腳
16. 平衡荷爾蒙
17. 減輕膝關節和髖關節疼痛
18. 陽光下赤腳走路加速獲取維生素D（穿鞋走路是慢充，赤腳走路是快充）
19. 讓你更快樂
20. 體驗到人在大自然中的樂趣
21. 燃燒身體脂肪
22. 減少足部老繭
23. 增進足部柔韌性
24. 降低血壓
25. 促進全身整體健康

你真的應該開始赤腳走路，因為只要每天15-20分鐘的戶外赤腳走路，就能收獲到所有的好處，赤腳走路是穩賺不賠的養生保健法。

我是赤腳車小斌，關注我，帶給你更多正能量。

[自律才能遇見更好的自己]

爛就等於窮，就是這麼直接。

二十不勤，三十不立，四十不富，五十只能靠子助。

學習是一輩子的事，不是離開學校就不用學習了。

你大腦裡面的東西決定了你面對人生的態度，而面對的人生的態度決定了你的命運。

無知的人永遠不知道自己的無知，如果你腦袋裡面沒有智慧、沒有知識的話，你一輩子都會在原地打轉。

人生有三個段，每個年齡都有每個年齡該做的事，照著順序走，人生就會旺。

第一階段：學習。在學校讀書或在社會上歷練都是學習，在這階段就是不斷的學習，吸收大量的知識與技能、培養智慧。

第二階段：奮鬥。有了最基礎的技能、知識、智慧之後，再去學習管理的能力、學習投資的能力、去見各式各樣的人擴充人脈，精進自己的專業能力、學習領導力、想要創業的就為自己的創業做準備，這階段就是奮鬥。

一個人一生為什麼永遠脫離不了貧困、辛苦、痛苦？

因為他週邊所有的人，都跟他一樣，每天埋怨抱怨，看到比他成功的人、比他有能力的人、但他不一定能做到的事情，他就是去抱怨、去批評、不接受，這樣的人永遠擺脫不了他環境對他的魔咒。

唯有走出來接受一切，相信他自己可以跟著正能量一起前進，這才是他唯一能改變自己命運的方法。

不要抱怨，抱怨是對自己的詛咒

抱怨是自己下給自己的詛咒，當你愈是抱怨某件事情，那件事情就愈不可能以你期盼中的那種樣子呈現。

你抱怨低薪，你這輩子就不會成為有錢人。你抱怨買不起房，你這輩子都甭想買房。你抱怨社會不公，社會就會以最不公平的方式來對待你。你抱怨交通混亂，你眼前只會有車禍。

你會抱怨常遇到一些亂七八糟的人嗎？因為你所處的圈子就是不對的，亂七八糟的圈子必然會吸引亂七八糟的人，你必須要離開那個圈子運勢才會轉變，但你又不捨得，因為你有你的慾望在裡面。

人一旦起了貪念就什麼都會失去，你貪你的菜、你貪你的享樂，圈子不變，你永遠不會有好運勢。

我只會跟能讓我成長的人在一起，我沒有要在泥塘裡面游泳，所以我慎選在我身邊的人。我必須讓我自己跟那些不提升自己的人隔開，不能讓他們影響我的能量。

面對情緒的處理，心理學上有個很著名的「ABC法則」。

• A：事件
• B：看法
• C：結果

白天在公司被老闆罵了，你很生氣，回到家整晚都氣得要死。罵你的人早已安然入睡，但你還在生氣睡不著覺。

如果你認為 A 決定了 C（因為被老闆罵所以我生氣），那你就完了，因為你把你命運交給別人，因為你無法改變 A（你無法改變老闆）。

關於分手

• 1. 你提分手對方沒有挽留：就是他也同意跟你分手。
• 2. 你提復合，對方沒有答應：就是他真的不想跟你復合。
• 3. 跟你冷戰超過一周不聯繫你：就是用冷暴力逼你先提出分手。
• 4. 不提復合，但想要跟你有親密行為：就是想免費佔你便宜。
• 5. 已分手，還會按你的讚：是刷手機剛好刷你，他每個人都點讚，剛好刷到你來不及煞車就點了下去，不是忘不了你。
• 6. 已分手，但還沒有把你封鎖拉黑：是因為懶，不是因為還愛你、不是還想關注你的動態。

看懂了嗎？

我是赤腳車小斌，關注我，帶給你更多正能量。

我今天要跟大家講一件很恐怖的事情，就是負能量數位化。

隨著科技的進步，生活中很多東西都數位化，負能量也會轉進成為元宇宙的一環。風水、財運在今天都是數位化的，但很多人不知道。

『我平常都沒做什麼不好的行為，為什麼運勢那麼差？拜拜都會抽到下下籤？』

問題的本質都是中性的，問題本身並沒有絕對好與壞。

「騎腳踏車」這個問題對你我來講都是很容易的事，我們從來不認為它是個問題，但對剛學習的小朋友來說，騎腳踏車就是個很大挑戰，可能會常常摔車、跌倒。所以騎腳踏車這件事對他們來講，就是個大的問題，有些小朋友甚至會討厭或害怕。

事情並沒有變，同樣都是「騎腳踏車」，為什麼會有兩種不同感受？

你是個內心戲很多的人嗎？你會過度解讀別人的行為嗎？我拒絕他會不會不高興？不幫這個忙我會不會得罪人？他說那話是看不起我？討厭我？他主動找我是他喜歡我嗎？對我有好感嗎？...諸如此類小劇場。

若你經常有這類的想法，你正在自我內耗，就像汽車被架起來，引擎加足馬力但無法前進，依然在原地空轉一樣，這是自我折磨，對我們的身心靈會造成強大傷害。

有個很簡單的方法去解決你的內心小劇場，就是把你遇到的事用「你的事，我的事」去分析，去看清事情的本質，然後你就不會胡思亂想。

自我介紹：

我是力行赤腳生活的車小斌，我一年四季都不穿鞋，赤腳工作、赤腳生活，我推廣赤腳生活，因為赤腳走路可以增強抵抗力，增強免疫力，赤腳走路是消除低潮情緒的最有效方法，赤腳走路能讓人體遠離疾病，我發現了赤腳走路的神奇功效，所以我不穿鞋，有人笑我我也不怕，因為赤腳走路能夠救命。

別人冷眼相待，看不起我，我該如何？

十萬個人看我，就會有十萬個我（每個人對我的看法都不同），所以我是我，我非我，只有我可以定義我是誰。

我什麼都不是，我什麼都是，我無所不是。我什麼都不能，我什麼都能，我無所不能。

當你開始抱怨你的父母、抱怨你的伴侶、你的孩子、你的同事、抱怨這個社會，你的身體必定會出問題，你的財運必定會受阻。

怨氣是有毒的，所以好的事物不會被吸引到你身邊，你不戒掉它，它就一直在摧殘你身體，你的壞情緒、諸事不順的起因就是愛抱怨。

你周圍的磁場因為你的怨氣變得烏煙瘴氣，所以必定會遇到一堆亂七八糟的人，然後你再抱怨，惡性循環。

2022.06.22
日行一善帶來富有

相信你一定有一種經驗：在路上幫助了一位陌生人，然後內心充滿喜悅一整天。

影響你人生的三件大事

一、慎重選擇你的行業

畢業後你的第一個工作，大概就決定了你接下來的事業，決定了你是在哪個產業裡面，除非遇上重大事件（倒閉、裁員、變故），你有很大的可能不會再換行了。

2022.06.15

易經裡面有句話說：「吉凶以情牽」。

意思就是說：你的命運是吉祥或是凶險，都跟你的情緒有密切關係。