車小斌

被情緒勒索怎麼辦？

1.不要立刻回覆對方，給自己一些緩衝時間，保持冷靜。

2.從旁觀者的角度去思考對方到底要什麼，再觀察你自己當下處於怎樣的情緒中（是害怕？生氣？焦慮？...），你必須把你的情緒跟事件切割開，你才能正確判斷那個事情，才能找出你自己的底線，依你的底線做決定。

你的判斷標準應該是「我想不想要」而不是「我害不害怕」。例如公司同事之間的團購訂單還差一單此團購訂單就能成立，有人就找你來加入，但你根本就對團購不感興趣。你的判斷標準應該我到底喜不喜歡、該不該買那個東西，而不是怕得罪、怕不好意思而去買。

3.先示弱。在你沒有辦法遠離勒索者、在不得不溝通的情況下，先降低語言上的衝突。例如你可以說：「現在我們心情都不好，現在討論一定也沒有結論，不然這樣子好了，你先等我一下，我先平復一下我的心情，然後我們再來好好的聊聊這件事」，諸如此類。

首要就是冷靜，不要第一時間作出情緒上的反應，你炸鍋他也炸鍋，大家一起炸，下場就是兩敗俱傷。

無論最後答應或拒絕，前提都是因為你想做而做，而不是因害怕被討厭、不好意思、不敢拒絕所以才去做。

但情緒勒索往往是雙向的，一方勒索而一方願意被如此，才會被勒索成功。因為被勒索者的配合，所以勒索方會一而再、再而三的向你勒索。

某類人格特質很容易成為被勒索者，例如渴望被認同、同情心氾濫、自我懷疑、無自信、愛息事寧人、害怕衝突、愛自責、很容易不好意思，有以上人格特質的人，就很容易被情緒勒索成功。

因為害怕而持續讓步，換到的只是暫時的恐懼解除，後面還會帶來更多永無止盡的害怕。

愛自己人人會說，但有幾個真正做到？就是因為做不到，所以不快樂的人那麼多。

別人說什麼你就做什麼、別人期待什麼你就變成什麼、別人說你哪裡錯你就改什麼，但你心裡面根本不想那樣，於是你就很勉強的活成了別人對你拍拍手的人（符合別人的期待，所以別人都說你棒）。

這不叫愛自己，這叫做愛別人。

欣賞別人不要超過欣賞自己，即使我有缺點，也輪不到別人對我指指點點，不能因為要避免別人的指指點點就改變方向，我們要去自己想去的地方，方向盤要自己掌握，不要讓別人裹挾你。

愛自己不是說給自己買個包、衣服、吃大餐、花一大筆錢買自己喜歡的東西才叫愛自己，雖然也算愛自己的一種行為啦😂 

買是要買，但這些不是最重要的，最重要的是要活得平靜、強壯、豐盛、開朗，如此你才能獲取支持自己走下去的力量。

各位小夥伴們早安，祝大家有個快樂的星期天。

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#車小斌的赤腳生活哲學

找到你生活中的重點，其他的可以適當的忽略。

如果你工作是為了賺錢養活自己，那就別在複雜的同事關係中浪費情緒。如果你去健身房是為了自己身心舒暢，那就別管別人說什麼「去健身房那麼久也沒見你瘦之類的話」。

明確自己生活的重點，它會變成你生命中的錨。

外界的聲音太嘈雜，聽從自己的內心就好。

永遠二十趕朝暮，歸來仍然是少年。

優秀的小夥伴們，大家早安！

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#正能量

這個社會如果講道理和教育有用，要警察和法院幹嘛？

你會認為：「明明是他的錯，為什麼我不能跟他講道理？去跟他爭？」

誰對誰錯很重要嗎？

誰的損失大，就是誰就錯。

我們在外面要安全第一，保護自己也保護家人。如果你是個高價值、高自尊的人，你會認為自己的時間最寶貴，你不會花任何的力氣在這種毫無意義的糾紛中，一點價值都沒有，因為你贏了，你還是得上警局、法院。你輸了，你就得去醫院，糟糕一點就進了是殯儀館。

高自尊的人遇到糾紛往往選擇退出，因為高自尊的人，很愛惜自己時間，不願在沒有獲益的鬥爭中浪費時間。

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今天要講的這件事準確率100%，就是：某人騙了你一次，這個人一定還會繼續騙你無數次。

被騙一次就好，不要認為他以後會改過，所以再給他機會。

第一次被騙是對方的錯，第二次又被同一個人騙了就是你的錯，你是傻子。

你身邊若有這種人的話，要立即遠離他。

聽懂得請點讚。

如果你想從事業務工作，無論是實體的產品、或是看不見的服務的銷售，一定要從你喜愛的產品去做，只有興趣還不夠，要有愛在裡面。

若你對自家產品的感覺是可有可無，不討厭，但是也沒到非常喜歡的地步、非他不可的地步，那麼你就不適合做這個產品的業務。

你一定要找一個打從你心底就你很愛的東西去銷售，這樣你在賣給顧客的時候，你自己本身就不會有「推銷感」，因為你是打從心底的愛這個產品，就像你在朋友圈裡分享你的興趣愛好一樣，不需要背什麼台詞，你就能滔滔不絕的介紹這個產品的好處，因為你有愛在裡面，當客戶反問你的時候，不需要公司教你，你都能對答如流，因為你很愛你銷售的產品。

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什麼是對的、什麼是錯的、事情為什麼這樣、我到底要什麼、當你有疑問的時候你是否能勇敢提問？

你有疑問就去問、就去找資料、就去問老師、問職位或社會地位比你高的人、有問題就去思考、就去把它搞懂，而不是囫圇吞棗、全盤接收。

當你開始思考之後，你就會有喜好，而在這個喜好當中你就能找到你喜歡做的事，而藉由喜歡做的事就會努力去做，因而獲得成就感，有了成就感你就有了持續的動力，所以你的收入也會越來越好，你做的這份事情就不再是一份工作，而是一份你喜歡的事業。

培養自我思考的能力，就是培養自己愈來愈好的能力。

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有的人能力很強，但為什麼工作常常換來換去？因為他受到一點挫折就會認為自己不受肯定、不想被別人攻擊、忍不了閒言閒語，所就換工作，進入下一個職場或行業，一有人在背後說了不好聽的話，他又被打擊了，再換工作，周而復始。

但有些人能力普通，可是他卻有顆堅強的心，這顆堅強的心可以驅使他一直待在公司裡面、或讓他在他想要的產業或地方裡面撐下來。

能力強跟心態強是兩回事。

任何一個人在工作職場上都不可能一直順遂， 如果你是個能力很強的人，請你要有一個堅強不被打敗的心。

擁有堅強不敗的心用白話文講：就是讓臉皮厚一點。

你只要把自己該做的事都做好，而別人的話你就能當成耳邊風。

以上不只適用於職場，也適用於學校。

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什麼樣的工作不會產生職業倦怠？

只要同時具備這三種特性的工作，就不會有職業倦怠。

一、價值。什麼是有價值？就是它能讓你覺得自己是不斷在成長的。以我來說，我在資訊產業20多年橫跨軟硬體，這個產業時時都在進步，每分每秒都要不停的學習新知識、新方法、新觀念，而不是學一套用一輩子。

所以我會覺得我的人生是持續往前進步的，同時藉由自己的不斷進展，也會覺得自己是有成長的，這就是有價值的工作。

二、擅長。做一份你不擅長的工作，無論你多努力你的信心一定會被打擊，所以要做擅長的工作去發揮你的所長。

做一份擅長的工作，如魚得水，隨著時間的拉長，你會越做越開心。

三、熱愛。興趣跟工作結合，或是專長結合工作，你做的這件事情就能快樂並且堅持，不會感到疲憊。

如果你找的工作有這三大條件的話，你的人生就會進入turbo模式，達到你想要的人生和夢想。

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你是那種會週期性喊離職的人嗎？

先說個小故事。

有個廚師總覺得待遇不公、薪水過少、同事不合，忍無可忍跟老闆提出離職，餐廳老闆反問他一個很奇怪的問題：你知道毛毛蟲是怎麼過河的嗎？

廚師說：從橋上過？老闆說：沒有橋。

廚師又說：從葉子上過？，老闆說：葉子被水沖走了。

廚師不耐煩地說：被鳥吃到肚子里就過河了。

老闆說：那樣的確也行，但毛毛蟲死掉，過河也就沒有意義。

老闆最後跟廚師說：毛毛蟲要想過河，只有一種方法，那就是「變成蝴蝶」。毛毛蟲在變成蝴蝶之前要經歷一個痛苦的階段，它在一個繭裡面，暗無天日、沒吃沒喝，這種痛苦要經歷很長一段時間。

以上故事你看出了什麼？

如果你也在想辭職，請先審視自己，是否已經有了蝴蝶飛翔的本事。

每個人都有自己的時間點 不要勉強別人接受你的意見

有部舊電影不知大家有沒有看過，就是「絕命終結站」？他的大意是說你絕對逃不過死神的安排，死神要你哪天死你就是哪天死，即使你巧合或是用了一些手法躲過了那個死亡時間點，死神還是會來找你的，你躲不掉命運安排好的死亡的時間點。

我今天不是要講死亡啦，而是「時間點」這個概念。

在這個宇宙中，每個人都有每個人的時間點，不盡相同。例如有些人在20歲就懂了某些事，而同樣的事某些人可能要到50歲才懂，更有些人可能到了80歲才悟出了人家在20歲就懂的道理，這就是每個人都有自己的「時間點」，時間點還沒到，你絕對不可能開竅，即使貴人出來告訴你該怎麼做、想幫你的忙，你也會認為那個貴人在放屁、囉嗦、雞婆，因為宇宙給你的安排就是你必須過那個災。

有時候我們很想幫助家人或朋友，但無論你怎麼講他都聽不進去。

你怎麼都不聽我的話？你怎麼都不成長？我教你正面思考你怎麼都不聽？跟你講那個不好你還要做？諸如此類....

你不要說這些話，他聽不進你的話就是因為他的「時間點」還沒到，他命運裡注定得去磕磕碰碰，你現在把他拉出來，他以後還是會碰上，因為他就是注定要去經歷那個災。

所以不要急著讓他去接受你的意見，他注定要過了某個時間點之後才會明白你說的話、他的人生中就是注定要過那個災，才會成長，你現在在旁邊阻擋他是沒有用的，即使現在被你擋下，他以後還是會遇上。

所謂「不經一事不長一智」，就是我說的這個「時間點」的道理。

明明前面有坑，他就快跌進去，我們講話他都不聽，我們這些「過來人」難道什麼都幫不了嗎？

語言的力量很恐怖，所以我們要多說正向的語言。

大家應該都聽過一句話：「思想會化為我們的語言，語言化為行動，長久的行動就會化為習慣，習慣久了就會決定我們的性格，性格就會決定我們的命運。」

這句話顯現出語言的力量。

會說話的人他能夠激起人們的恐懼，讓人們去追隨他去做不好的事，這時候的語言就是殺人武器。但會說話的人同樣也能讓人們往善良的方向去思考，引導人們走向善良的方向，這時候的語言就是救命良藥。

語言是有力量的，傷人或助人的權利都掌握在你手上。

一個人可以因為語言的引導，走向邪惡或善良，使用語言引導別人往善良的方向思考，才是我們該做的事，所以我們要多說正向的語言。

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什麼是國際觀

在很多人心目中的國際觀就是要會很多語言、英語很厲害、去過很多國家、住過很多國家之類。

其實前面這些都是枝微末節的事，嚴格說跟國際觀沒有什麼關係。

什麼是國際觀？國際觀的核心價值就是：認識差異、了解差異、接受差異。

在一個家庭裡面兄弟姊妹都會有觀念上的差異了，更何況是世界各地的人。

你到一個文化跟你不同的地方，就說啊~ 好落後，為什麼不這樣、為什麼不那樣、好麻煩不方便，說英語好方便但這裡都不說英語、某某國就是先進、某某國就是落後，...吧啦吧啦諸如此類，把人家的風土民情當笑話，把自己當高大上。

你總是在笑人家、或瞧不起人家的生活方式。或者到了某些國家就開始歌功頌德，覺得那樣才是先進，其實他們有他們自己的一些底層問題，只是你這個外國人感覺不到，即使你語言能力再厲害，但你一點都沒有國際觀。

只有你具備了認識差異、了解差異、接受差異的底層邏輯，運用這個底層邏輯思維去建構出你的人生觀，即使你只會一種語言，無論你到世界哪裡都走得通、面對多變的國際事務你就能看得懂，不會被胡說八道的國際新聞牽著鼻子走，這就是國際觀。

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具備愛的能力 感情才能長久

很多人在感情出現問題的時候，都會下意識的出現「如果我當初不跟他在一起，我一定會過得幸福」的想法。

但真相是：你若不具備愛的能力，你跟誰在一起都不會幸福。

沒有愛的能力，一旦出了問題，你的解決方法就是換掉目前的對象，永遠解決不了問題。

很多人總是把分手的原因歸到對方身上，總覺得是人的問題，總認為換人就能解決感情的問題。

無論跟誰談戀愛其實都差不多，必定會經歷熱戀、矛盾、平淡這些時期，關鍵在於你用什麼心態去面對。

兩個人在一起從來就沒有天生適合的，總是在互相磨合之後，才能相處得更融洽，所以不是你跟誰在一起就能幸福，幸福的關鍵是在於你是否有「經營感情的能力」。

掌握伴侶溝通的方式，會讓對方更愛你，讓自己擁有愛與被愛的能力才是最重要的。

正在經歷分手的你，若對方一直希望你跟你復合，你不妨回頭看看這個曾愛過你的人，如果他能意識到自己的問題，並且勇於改正，你可以再給他一次機會，reset 重新來過。

在一起不容易，失去了真的很可惜，希望你們都能珍惜當下、珍惜這個愛自己的人。

18-25歲是可以選擇建立或摧毀自己基礎的年齡。

你現在的努力不僅僅是為了自己。
還決定了你家人未來的生活品質。

短期的痛苦愈大，長期的回報就愈高，短期的舒服愈大，長期的痛苦就愈深。

該努力的年紀不努力，以後你就能體會到這句話：「你現在的眼淚就是當你年腦子進的水」。

別在該努力的時候選擇了安逸。

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早安，今天是陽光普照的美麗星期一。

六個你正在變好的跡象，你身上出現了幾個呢？
1.不去抱怨別人，對人更加包容。
2.開始做不喜歡但是應該做的事。
3.懂得適當的說「不」。
4.知道先處理情緒，再處理事情。
5.遠離充滿負能量的朋友。
6.對未來開始充滿興奮與期待。

你正在慢慢變好嗎？我是赤腳車小斌，關注我，帶給你更多正能量。

利用「宇宙吸引力法則」打造正能量的環境

我相信這裡的很多人不相信所謂的「宇宙吸引力法則」，認為那都是胡說八道、都是迷信。
宇宙吸引力法則就在你眼前，你天天接觸，你現在就正在接觸，你知道嗎？

什麼是宇宙吸引力法則？就是你愈關注什麼事情，你身邊就愈多那種事情，你的氣場會把他們吸過來。

Facebook 就是宇宙吸引力法則的實踐地、各社群媒體背後的演算法就是宇宙吸引力法則的實踐地。

你的臉書版面是不是都充斥著社會新聞類的文章、或是會激起你燜怒情緒的文章？很多亂七八糟的東西都在你臉書上？Youtube 為什麼總是推薦給你某類型的影片？
因為你總是愛點那類型文章、影片的讚、情緒一被挑起就去留言、或轉發，所以後台演算法機器人認為你喜歡那些，所以就拼命推播給你，然後你又一直點讚、留言、轉發。

後台機器人就認為它的演算沒錯，再加強力道放送給你那類東西，變成惡性循環，所以你的臉書全都是那些會激起你憤怒情緒的文章，進而影響到實體生活的你的心情，這就是宇宙吸引力法則，跟迷信一點關係都沒有。

對於會激起你情緒的文章、不喜歡的文章：不留言、不按讚（任何表情都不能留下）、不轉發、不點開，這樣後台機器人就不知道你的思想。
然後，你再多去點正能量的東西、能帶給你心情快樂的東西、去轉發、去留言，演算法機器人就會開始推播這類東西給你，不用太久，你的版面就被你自己淨化，一些亂七八糟的東西就不會進入你的視線，就不可能去影響實體生活中你的心情。

你覺得很糟糕的工作，是每個失業者的需求。
你覺得很煩躁的家，是每個無家可歸的人的夢想。
你忽略的健康，是每一位病患的渴望。
你現在的生活，或許是某些人正想要的。
別讓艱難的時刻，讓你忘記感恩所擁有的一切。

我是赤腳車小斌，關注我，帶給你更多正能量。

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改運第一步：遠離會激發你負面情緒的人事物

你每天都想正面的事情，就會吸引更多正面的，你每天都想著負面的，你的生活一定是負面的。

現在科技發達，負能量要入侵我們大腦非常容易，電視、手機、網路、各式各樣帶著負能量的短頻時時都在攻擊你，但你卻張開雙臂歡迎，所以你的運勢怎麼可能會好？

如果你現在諸事不順，你要看看你是不是太愛看那些在網上挑起情緒的文字或視頻，你每次看完了就覺得好氣啊~ 那個影像在你腦中排回不去，所以好運都被你氣跑了，財運都被你嚇跑了。

自己運勢你自己就能掌握，因為宇宙間的萬事萬物都是由你自己吸引來的。

你每天都想正面的事情，就會吸引更多正面的，你每天都想著負面的，你的生活一定是負面的。

不要去看社會新聞，不要去看那些亂七八糟政爭，尤其是不要讓這些東西佔據你的臉書版面，不點讚不關注不轉發，讓不好的事物遠離你視線。

不要不信我說的，你去看你臉書上的朋友就能證明，凡是高升的，都是不發那些負面的社會文章的人，所以不好的事不會跑到他身上。一天到晚發那些負面的，都是工作不順的、家庭不和的，愈發負面文負能量愈是要跟著他。

凡事相信就能，你不相信就困難，不看不聽那些不好的文字或影片，好運一定會降落在你身上，因為你身上乾淨了。

你不是在相信我，而是在相信你自己。

心理學上有個「依附理論」。

我一定要有錢我才會快樂、我一定要有我另一伴才能活、我一定要有權利、我一定要別人認同，我才覺得被人尊重。你的人生一定要「依附」在某些人、事、物上，才覺得過得安全、安心、信心、才能感到自己有價值，這就是依附理論。

「依附理論」下的一例人就是「爛好人」。

害怕被討厭，他沒有辦法給自己足夠的認同感、沒有辦法肯定自己，所以總順從別人的要求，認為這樣做自己才能在團體裡被喜歡。他們內心深處認為自己沒價值，所以就必須找個東西來依附，彰顯出自己的價值，「別人的認同」就是他依附的對象。

害怕被討厭，所以不敢擁有自己的脾氣和個性，但沒有自己個性的人就真的會被人喜歡嗎？有個性的人才會被人喜歡。

你獨一無二的樣子、有自己的底線、也不需要別人的認同，這就是「個性」。

「依附理論」下的另一例人：就是總把自己的價值依附在房、車、名牌、地位、愛情...這些生生滅滅的東西上，總要給別人看這些東西，才能感覺到自己的價值。

不是不能有這些東西，你可以擁有任何物質或名聲，但你不能把你的價值依附在它們上面，你把你的價值依附在那些生生滅滅的東西上，不快樂和壓力就會持續，因為你必須一直持有那些東西，你才能對自己有認同感，這樣活著很辛苦的。

例如：我的自信或快樂是依附在我的身材或外表，我就得不斷地去整形、下很多功夫去保持身材，我才會快樂。當出現一點皺紋、或胖一點我就嚇得要死，我就不快樂。但人會老，外表是生滅的東西，你無法控制的。

你依附你的另一半，就算他永遠愛你不變心，但哪天他過世了怎麼辦？你無法控制生命的逝去。