車小斌

【赤腳走路能增強身體免疫力】

聽起來似乎很不可思議，其實原理很簡單，就是幫助循環系統正常運作的一種運動。

所謂氣血失調百病叢生，赤腳走路就是促進氣血循環的養生方法，房子管路不通就沒法住人，人體若循環不好，不僅影響身理也影響心理，所以胡思亂想什麼怪想法都蹦出來了。

今天是世界森林日！

讓我們一起赤腳走進大自然，感受森林的療癒力量吧！

脫下鞋子，讓雙腳與大地親密接觸，每一寸肌膚都能感受到泥土的溫度和質感。漫步在林間小徑，聆聽蟲鳴鳥叫，呼吸著充滿芬多精的清新空氣，讓身心靈徹底放鬆。陽光穿過樹葉，灑落在臉上，微風輕拂，帶來陣陣涼意。此刻，我們與大自然融為一體，感受著生命的脈動。

【人生很多事情本來就沒有意義】

人生中很多事情並沒有我們想像中那麼重要，回想一下自己的成長歷程，我們曾經經歷過無數個會完蛋的事情，但現在還不是活得好好的？

不要被世俗觀念綁架，曬曬太陽、吃個美食、看看日落諸如此類，這些事情對你就是有意義的，雖然沒有成為世俗眼中的成功人士，但也不妨礙我們吃吃喝喝。

生命的本質就是一場旅行，很多事情本來就沒有意義的，不必糾結，就像車窗外的風景一樣，讓它過去就好。

赤腳走路能帶來快樂

當你感到鬱悶、悶悶不樂時，不妨試試赤腳走路。脫下鞋襪，讓雙腳直接接觸地面，感受大地的溫度和質感。赤腳走入人群，做自己，展現自己的與眾不同。

赤腳走路讓你放鬆身心，還能增強自信，提振精神。當你赤腳走在路上，你會感受到一種與大地連接的感覺，這種感覺能讓你更加自信和堅定。同時，赤腳走路也能讓你更加關注當下，忘卻煩惱，將陰霾一掃而空。

【赤腳生活，快樂滿足，不再物慾】

我深深體會到赤腳生活不僅是一種生活方式，更是一種精神上的淨化。

當雙腳與大地親密接觸，我感受到前所未有的自由與連結。這種簡單的行為，讓我重新審視生活的本質，不再被物質慾望所束縛。赤腳行走，讓我學會欣賞身邊的細微美好，例如泥土的芬芳、草地的柔軟，以及陽光灑在皮膚上的溫暖，感受觸覺帶來的驚奇。

【快速提升內在能量的方法】

今天老師要教大家一個快速提升內在能量的方法，避免自我內耗，它需要一些練習，但是我相信對各位來說不會很難，持續練習三天見效。

方法很簡單，就是：

你有感謝過你的身體嗎？2025.01.12, FB

很多人都抱怨自己的身體，嫌自己胖、嫌自己醜、嫌自己的頭髮、看這部份看不順眼、看那部份看不順眼，看別人就羨慕，所以你的忌妒心就起來了嘛，你就要去做醫美嘛，你的身體知道你討厭他，所以你就會生病，每幾個月就要去醫院打針拿藥，這個規則很準的。

我感謝我的眼睛，他讓我看到美好的事物。我感謝我的腳，我不靠鞋子就能走遍各地。我感謝我的耳朵，讓我聽到各種好聲音，我每天早上起床感謝我的身體，因為我還活著。

你喜歡看什麼你就會成為什麼，例如你一直很喜歡看八卦新聞、政治吵鬧的新聞、愛看罵來罵去，你一定是個很愛碎碎念的人，不是在現實生活中碎碎念就是在網上碎碎念，然後你就會吸引一堆跟你同性質的人，你的圈子就很骯髒了，整個磁場都是負能量，運勢當然不可能好。

我們要多去看好的事情，不是說不可以看新聞，而是要看可以鼓勵我們的、是我們學習榜樣的資訊，多接觸好的資訊，我們自然就會變好，就像植物若生長環境好，沒有照顧他也能長得健壯。

記住一件事：不好的、負面的東西不要碰。

【轉念就是轉運】

「轉念」是我們人人必須學會的一項「技能」，不會轉念的人，必定把自己的人生過得一蹋糊塗，不轉念即所謂的鑽牛角尖，鑽牛角尖只會讓自己受苦並且問題依然在。

遇到問題只盯住眼前的一點，情緒來了就控制不住，問題就會越陷越深。

【是你的焦慮把事情變難，其實事情本身並不難】

不知道大家有沒有過這樣的一種感覺：

你有一件事情要做，但是你很焦慮，你就不太想做或者不知道該怎麼做，然後你就拖，一天兩天三天時間慢慢過去，當你不得不做的時候，你才開始做這件事。

【在意誰的看法，就成為誰的奴隸】

有些人只會比較在意認識的人的眼光，不會在意陌生人的眼光，在陌生人之前都很能做自己，但一碰到認識的人或朋友，就開始假裝了。

有些人深怕朋友會離去，有些事情自己很不想做，但是為了朋友的眼光，變成不情願去做，有些約會明明不想去，但又怕影響關係，逼自己去，總是很辛苦的在維持關係。

【學會發願，人生如意】

「許願」跟「發願」有什麼不一樣？

許願全是為自己，而發願全是為了別人，當一個人真正懂得祝願他人的時候，幸運就會流向自己。人如果只希望自己得到財富健康幸福，就很難得到財富健康幸福，因為他會越來越自私狹隘，最後必然什麼都得不到。

【接電話也可行善】

我們日常生活中的瑣事都可以用來行善。

接到推銷電話的時候，你的反應是什麼？有人用APP直接屏蔽，有人接起來聽到是推銷就掛斷，有人會回說不需要，更有人一聽到是推銷就就怒火中燒了就開罵。

【不該你操心的你就不要去想】

不要看了一個新聞就生氣或難過，不要讓你自己的情緒陷再在這個跟你毫無相關的事件裡面，有些人看新聞看過了就看過了，不會把事件當回事放在腦海裏面。但有些人會隨著新聞起舞、義憤填膺、不停發文批評、還要人家轉發，好像自己就是當事人似的，如果你是後者這類人，你就要多注意了，因為你把精力都耗在做白工上，因為這個世界的惡你是無法改變的。

想要讓自己運勢變好，就不能在心裡面一直上演小劇場，沒發生的事或是別人的事，你總是在心裡面模擬各種可能性，這些行為都是讓你的心在空轉，花了很大的能量，但卻得不到收穫。就像輪子陷在沙地裡面，拼命轉但是無法前進。

【接受的力量】

這宇宙中最強大的力量就是「接受」，因為你一旦接受了，就是順勢而為，借力使力，原先擋你的那面牆就不見了，阻礙都能變成助力。

而「不接受」就代表你必須對抗，跟它戰鬥拚輸贏，但這世界上不合你意的事情可多了，每個事與願違你都必須與之對抗，你的心就會永無止境的疲憊、壓力，最後心病就出來了，餘生就很苦。

你看待世界的角度決定了你的選擇，當你的世界觀變了，你在意的東西和你不在意的東西就會跟以前不一樣，收穫跟前途當然就有很大的差異。

例如很多人在找工作的時候，都會希望錢多事少離家近、薪水高、公司福利多、老闆好、同事氣氛和諧，以及一堆有的沒有的小福利，很多人就把這類公司定義為好公司，於是以上這些東西就變成你要不要繼續待下去，或是找新工作的條件。
我不是說這些東西不好，它只能算是一種附屬贈品，有當然最好，沒有也無所謂，因為我們的目標是在主商品，不是那些花俏的贈品上。

不爭的時候得到更多，爭的時候得到的反更少。

以開車為例子，你怕別人插隊，所以你就必須緊緊的跟著前車，同時還得時時注意四周的車況，就怕有個變化別人突然插進來，但你也怕跟太近撞上前面，這時候開車就是一種壓力，因為你全身神經緊繃，也沒爭到什麼好處，因為你要爭對錯嘛。

如果你完全不在意，他要插就讓他插，他愛怎樣就怎樣，我管好我自己的安全就好，不要去當糾察隊、執法者，這時候開車就變成很輕鬆的事情。

【心不累，就不顯老】

無法改變的事不要去操心，你只能順其自然，如果你做不到順其自然，你的身體很快就會衰敗，把力量都放在你沒有能力改變的事情上，就是自殘。

人生有很多無能為力的事情，你所能做的只有「練習接受」。

【做好自己，就是利益眾生】

很多人都把「利益眾生」這件事情看得太宗教化了，認為一定要做多少的善事、捐多少的錢才叫利益眾生，當然那些也是方法之一，但其實我們只要做好自己本來就該做好的事情，就是利益眾生。

例如老客人一直來我店裡消費，真的是我的產品或服務天下第一嗎？比我好的一定有，但他為什麼不去？因為「信任」，為什麼我跟客戶之間會有這層信任？就是因為我做好一個經營者該做好的事，例如不欺騙、不偷工減料、不亂開價，諸如此類，我的服務真真正正幫助到了消費者，讓他感到歡喜，這就是利益眾生。

【三件可以讓我們磁場變好的小事】

好的磁場能帶來好的運氣這是人人都知道的事，其實在日常中有三件小小的事情，真的可以改變我們的磁場，讓我們的貴人愈來愈多、人緣愈來愈好。如果你現在當下過得不太好，你不妨可以試一下。

一，多看別人的長處、多給別人善意的目光，擁有善意的眼神是一種教養。