車小斌

【赤腳走路能增強身體免疫力】

聽起來似乎很不可思議，其實原理很簡單，就是幫助循環系統正常運作的一種運動。

所謂氣血失調百病叢生，赤腳走路就是促進氣血循環的養生方法，房子管路不通就沒法住人，人體若循環不好，不僅影響身理也影響心理，所以胡思亂想什麼怪想法都蹦出來了。

自從不穿鞋以來我就沒有感冒過了，也沒有什麼失眠的問題，這是我的親身經驗。

每天戶外赤腳走路半小時，疾病不上身。

#正能量
#車老師開示
#赤腳生活最快樂

今天是世界森林日！

讓我們一起赤腳走進大自然，感受森林的療癒力量吧！

脫下鞋子，讓雙腳與大地親密接觸，每一寸肌膚都能感受到泥土的溫度和質感。漫步在林間小徑，聆聽蟲鳴鳥叫，呼吸著充滿芬多精的清新空氣，讓身心靈徹底放鬆。陽光穿過樹葉，灑落在臉上，微風輕拂，帶來陣陣涼意。此刻，我們與大自然融為一體，感受著生命的脈動。

森林不僅是地球的綠肺，更是無數生命的家園。讓我們用赤腳徒步的方式，表達對森林的敬意與愛護，並將這份美好分享給身邊的每一個人。

【人生很多事情本來就沒有意義】

人生中很多事情並沒有我們想像中那麼重要，回想一下自己的成長歷程，我們曾經經歷過無數個會完蛋的事情，但現在還不是活得好好的？

不要被世俗觀念綁架，曬曬太陽、吃個美食、看看日落諸如此類，這些事情對你就是有意義的，雖然沒有成為世俗眼中的成功人士，但也不妨礙我們吃吃喝喝。

生命的本質就是一場旅行，很多事情本來就沒有意義的，不必糾結，就像車窗外的風景一樣，讓它過去就好。

赤腳走路能帶來快樂

當你感到鬱悶、悶悶不樂時，不妨試試赤腳走路。脫下鞋襪，讓雙腳直接接觸地面，感受大地的溫度和質感。赤腳走入人群，做自己，展現自己的與眾不同。

赤腳走路讓你放鬆身心，還能增強自信，提振精神。當你赤腳走在路上，你會感受到一種與大地連接的感覺，這種感覺能讓你更加自信和堅定。同時，赤腳走路也能讓你更加關注當下，忘卻煩惱，將陰霾一掃而空。

不妨試試看，赤腳走進人群能給你帶來意想不到的好的效果。

【赤腳生活，快樂滿足，不再物慾】

我深深體會到赤腳生活不僅是一種生活方式，更是一種精神上的淨化。

當雙腳與大地親密接觸，我感受到前所未有的自由與連結。這種簡單的行為，讓我重新審視生活的本質，不再被物質慾望所束縛。赤腳行走，讓我學會欣賞身邊的細微美好，例如泥土的芬芳、草地的柔軟，以及陽光灑在皮膚上的溫暖，感受觸覺帶來的驚奇。

這些看似平凡的體驗，卻能深深觸動我的心靈，帶來前所未有的滿足感。赤腳生活，讓我明白，真正的快樂源於內心的富足，而非外在的物質。

【快速提升內在能量的方法】

今天老師要教大家一個快速提升內在能量的方法，避免自我內耗，它需要一些練習，但是我相信對各位來說不會很難，持續練習三天見效。

方法很簡單，就是：

無論你看到什麼人、遇到什麼事，就保持在看到就好、知道就好的這個層面，不要再加任何評論。

例如走在路上看到有人闖紅燈，你只要你知道你看到這件事就可以了，後面不要繼續加想法，什麼交通好亂、這人好壞，這些想法都不要有，你就是看到一個現象而已。

看到某人的穿著，你就是看到而已，不要去想他穿得好醜、不該那樣穿，這些屬於你自己的看法都不要加上去。

看到百貨公司很多人，你就是看到很多人而已，「怎麼這麼多人都不上班啊？」這種自己的評論就不要加上去。下班遇到塞車，你就是看到了一個塞車的現象，該走就走，該停就停，而不要加上評論：為什麼這麼多車、好倒楣啊又遇上事故。

吃飯時就是專心吃飯，不要再加上好不好吃，服務好不好這些你自己的評論。

遇到人，我們該打招呼就打招呼，做好人際關係的禮儀，而不要去想他這個人好不好、收入多少、做什麼工作...這種你自己的評論就不要有。遇到事，該怎麼辦就怎麼辦，而不要去想它是好事還是壞事、未來會怎樣變化等等。

就是這麼簡單，一切都是輕輕鬆鬆地看到、知道，讓自己停在「知道」上，而不再繼續想下去。

你有感謝過你的身體嗎？2025.01.12, FB

很多人都抱怨自己的身體，嫌自己胖、嫌自己醜、嫌自己的頭髮、看這部份看不順眼、看那部份看不順眼，看別人就羨慕，所以你的忌妒心就起來了嘛，你就要去做醫美嘛，你的身體知道你討厭他，所以你就會生病，每幾個月就要去醫院打針拿藥，這個規則很準的。

我感謝我的眼睛，他讓我看到美好的事物。我感謝我的腳，我不靠鞋子就能走遍各地。我感謝我的耳朵，讓我聽到各種好聲音，我每天早上起床感謝我的身體，因為我還活著。

我感謝我的車、我感謝我的手機、我感謝我的電視機、我感謝我的長官、我感謝我的不順利、我感謝我遇見的小動物、我感謝身邊一切提供我服務我的人事物，所以我的生活是很快樂的，因為我的世界沒有壞事情，沒有倒楣的事，因為我也感謝倒楣的事，所以他就不見了。

感謝治百病，在我身上很靈驗，你也可以試試看。

你喜歡看什麼你就會成為什麼，例如你一直很喜歡看八卦新聞、政治吵鬧的新聞、愛看罵來罵去，你一定是個很愛碎碎念的人，不是在現實生活中碎碎念就是在網上碎碎念，然後你就會吸引一堆跟你同性質的人，你的圈子就很骯髒了，整個磁場都是負能量，運勢當然不可能好。

我們要多去看好的事情，不是說不可以看新聞，而是要看可以鼓勵我們的、是我們學習榜樣的資訊，多接觸好的資訊，我們自然就會變好，就像植物若生長環境好，沒有照顧他也能長得健壯。

記住一件事：不好的、負面的東西不要碰。

#車老師開示
 

【轉念就是轉運】

「轉念」是我們人人必須學會的一項「技能」，不會轉念的人，必定把自己的人生過得一蹋糊塗，不轉念即所謂的鑽牛角尖，鑽牛角尖只會讓自己受苦並且問題依然在。

遇到問題只盯住眼前的一點，情緒來了就控制不住，問題就會越陷越深。

換個角度去思考，不和外界硬碰硬，向內調節自己的心態，主動化解障礙，原本看似無解的問題，但一換個想法，柳暗花明又一村。

轉念其實就是轉運，當痛苦來了，你想個辦法把他化解，不順的時候就調整自己，人生最大的敵人不在外面，而是在於自己的執念。

你要轉念去想一些問題、你要轉念去看一些人，才能真正的不再受苦守難，因為念一轉就自由了。

記住這句話：心能轉境，即同如來。心隨境轉，即是凡夫。

#車老師開示

【是你的焦慮把事情變難，其實事情本身並不難】

不知道大家有沒有過這樣的一種感覺：

你有一件事情要做，但是你很焦慮，你就不太想做或者不知道該怎麼做，然後你就拖，一天兩天三天時間慢慢過去，當你不得不做的時候，你才開始做這件事。

然後你發現：這件事做起來也沒有那麼難，一點一點還是慢慢能把它做掉的，也成功在 deadline 之前把它做完，並取得不錯的收穫。然後你再回想一下，其實我把它做完好像也用不了很久，要是我一開始就做的話，到最後我還有時間把它完善一下做得更好。

一件事情原本芝麻綠豆大，但你的焦慮會把它放大到比宇宙還大，所以你就不想做了，可能出於怕難、可能出於逃避，總之就不想做、就拖延，這樣是不好的。

我自己克服這個毛病的方法是先從簡單的地方做起，再難的事情都可以拆出來簡單的部份，先從簡單的沒壓力的地方下手，先做立刻可以執行的部份，總之就是讓自己先動工，因為只有先動工後面才有戲唱，只要你先動起來了，你會發現後面絕對比你預期的簡單容易。

天下難事必做於易，天下大事必做於細，千里之行始於足下。

#車老師開示

【在意誰的看法，就成為誰的奴隸】

有些人只會比較在意認識的人的眼光，不會在意陌生人的眼光，在陌生人之前都很能做自己，但一碰到認識的人或朋友，就開始假裝了。

有些人深怕朋友會離去，有些事情自己很不想做，但是為了朋友的眼光，變成不情願去做，有些約會明明不想去，但又怕影響關係，逼自己去，總是很辛苦的在維持關係。

其實真正的朋友是不太需要刻意去維繫的，對的人他永遠都會站在你身邊，如果他不合適的話、走掉的話，你也不要惋惜，因為他本來就是不該出現的人。

你真正的朋友是不會丟的，就像我赤腳生活，我真正的朋友不會因為我赤腳生活而離開我，而要離開的他本來就會因觀念不合離開，我不需要改變自己去留住他。

我不管你是陌生然還是熟人，任何人的評價都跟我沒有半點關係，不管褒或貶，都是人家的看法。你該做什麼就做什麼，不要在意別人的看法，不要做別人的奴隸，不要因為怕別人的看法，而改變自己原本的前進方向。

#車老師開示

【學會發願，人生如意】

「許願」跟「發願」有什麼不一樣？

許願全是為自己，而發願全是為了別人，當一個人真正懂得祝願他人的時候，幸運就會流向自己。人如果只希望自己得到財富健康幸福，就很難得到財富健康幸福，因為他會越來越自私狹隘，最後必然什麼都得不到。

很多人喜歡幸災樂禍，例如看到你不喜歡的人發生不好的事，就哈哈笑就說活該、就說好療育、去死吧之類的話。看到世界上某些地區發生災禍，就去嘲笑、去諷刺那個國家，這等於在自我毀滅，因為你發出的幸災樂禍最後必定會返回到你自己身上。

如果你朋友中有這樣的人（或是你自己就是這樣的人），你去觀察一下就知道了，他們生活一定不如意，例如工作做不久總是換來換去、被同事排擠、或是有親子的問題、人際關係不佳、甚至還有些身體上治不好的病，如果還不改掉幸災樂禍咒人去死的毛病，運勢只會愈來愈差。

你當然可以不信我講的，這就是緣份還沒有到，所以有些罪你還是得去受，今天能幫你的不是神佛也不是我車老師，是你自己，只有你自己清醒了認知到問題的嚴重性才能解決這個問題。

我們要養成發大願的習慣，我們願這個世界沒有飢餓、沒有戰爭、沒有傷害、願所有人都能幸福安康，這就是發願、發大願，所謂福往者福來，所以我希望各位從今天開始，你要學會發願，你發出去的能量愈好，返回到你身上的就愈好。

#車老師開示

【接電話也可行善】

我們日常生活中的瑣事都可以用來行善。

接到推銷電話的時候，你的反應是什麼？有人用APP直接屏蔽，有人接起來聽到是推銷就掛斷，有人會回說不需要，更有人一聽到是推銷就就怒火中燒了就開罵。

前面幾種反應其實無所謂的好壞，因為你沒有做出任何不好的行動，而最後一種罵人，這就很不好了，但表你很容易生起無名火，你的瞋恨心很容易被勾出來，可見你在日常的修為也是不太好，你在人際上一定有問題。

別人跟我們素昧平生無冤無仇，我們不需要去跟對方結下惡緣，罵人、指責、批評這類行為都是在結惡緣。

有人會說：他打電話推銷是騷擾我啊，這種行為算一種騷擾啊。你說的沒錯，這種行銷電話是騷擾，所以他做這行換來的就是別人的白眼、冷嘲熱諷、甚至謾罵，當場就受到了這種果報，因果來得很快。

他有他的果報要受，但我們不需要把自己投到他的因果裡面去，原本你跟他兩人之間無任何關係，你罵了他，你們倆的緣份就建立了，而且是個惡緣。

有人又問：那接到這種電話，要怎麼去化解呢？很簡單，在聽他講講完目的之後，就很客氣的說「謝謝你，但是我沒有這個需求，祝你生意興隆，祝你成功。」

別小看這句話，這句話的能量很大的：

你聽他說完，就是布施了耐心。你祝他生意興隆、祝他早點開單，這就沒有跟他結惡緣，願他人有成、願他人圓滿，這就是發心也叫發願。瞬間就能夠化瞋恨為歡喜，化火焰為紅蓮，你說這句話能量大不大？

【不該你操心的你就不要去想】

不要看了一個新聞就生氣或難過，不要讓你自己的情緒陷再在這個跟你毫無相關的事件裡面，有些人看新聞看過了就看過了，不會把事件當回事放在腦海裏面。但有些人會隨著新聞起舞、義憤填膺、不停發文批評、還要人家轉發，好像自己就是當事人似的，如果你是後者這類人，你就要多注意了，因為你把精力都耗在做白工上，因為這個世界的惡你是無法改變的。

想要讓自己運勢變好，就不能在心裡面一直上演小劇場，沒發生的事或是別人的事，你總是在心裡面模擬各種可能性，這些行為都是讓你的心在空轉，花了很大的能量，但卻得不到收穫。就像輪子陷在沙地裡面，拼命轉但是無法前進。

少思則少愁，少愁則開心。世上本無事，庸人自擾之。
煩惱本無根，不撿自然無。困惑本無緣，不究自輕鬆。

不去想些沒用的東西，就是不精神內耗，不內耗則精氣神就能匯聚，當精氣神具足的時候，頭腦就會特別清晰，做什麼事都能順利。

#車老師開示
 

【接受的力量】

這宇宙中最強大的力量就是「接受」，因為你一旦接受了，就是順勢而為，借力使力，原先擋你的那面牆就不見了，阻礙都能變成助力。

而「不接受」就代表你必須對抗，跟它戰鬥拚輸贏，但這世界上不合你意的事情可多了，每個事與願違你都必須與之對抗，你的心就會永無止境的疲憊、壓力，最後心病就出來了，餘生就很苦。

好朋友要跟你絕交就很難過？同事要孤立你就很生氣？買的股票大跌就很哀怨？班機被取消就心情不好？你支持的政治人物被判刑你就勃然大怒？這一切的無常變化，只要接受，情緒就會緩和然後消失，對你構成不了任何的傷害或恐懼。

接受世事無常、接受事與願違、接受分道揚鑣、接受孤獨挫敗。

人的一生都是在「接受」，戀愛時接受你愛的人不愛你、工作時接受同事為難你、成為父母時，接受孩子的不順從，世界上沒有一個人會有完美的人生。

回首來時路，那些曾經你認為難以跨過的高山，都在不知不覺中跨過了。你以為無法接受的焦慮和痛苦，也在時間的磨合下接受。那些曾經認為是天大的事，現在也變成平淡的回憶。

你現在去回想一件小時候你做的很丟臉的事，此時此刻對你來說，也就是段記憶，根本不會有當時那種臉紅無地自容的感覺。

所以，如果你正在經歷某些不順心的事，你就去接受它，按部就班地去處理，順其自然，再回首已是輕舟已過萬重山。

#車老師開示

你看待世界的角度決定了你的選擇，當你的世界觀變了，你在意的東西和你不在意的東西就會跟以前不一樣，收穫跟前途當然就有很大的差異。

例如很多人在找工作的時候，都會希望錢多事少離家近、薪水高、公司福利多、老闆好、同事氣氛和諧，以及一堆有的沒有的小福利，很多人就把這類公司定義為好公司，於是以上這些東西就變成你要不要繼續待下去，或是找新工作的條件。
我不是說這些東西不好，它只能算是一種附屬贈品，有當然最好，沒有也無所謂，因為我們的目標是在主商品，不是那些花俏的贈品上。

如果我們一開始就把目標放在那些花俏的贈品上，當然一開始沒什麼問題，甚至還能過得很舒服，但是過了十年之後，一旦公司要裁掉你，你就會發現你開始迷茫，找不到工作，不知道自己的下個目標在哪。

但如果你一開始來這家公司的目的就是為了積累技能才能，來給自己製造戰功的，至於薪水高不高、老闆好不好、同事和不和諧，這些你都會認為不重要，因為你是來拿戰功的，有了戰功有了成績，你就會直接去了下一家公司，有口皆碑嘛，人家就會一直來找你，所以你就會一直一直往上走，根本不會有所謂中年失業問題。

同事技不如你，最後你總得幫同事收拾爛攤子，你可以抱怨，你也可擺爛反正大家都領一樣薪水嘛，幹嘛做那麼多，就維持一個基本的不會被罰的標準就行了。

但你也可以轉個念去想：因為我很厲害，只有我有這個能力處理這個危機，從收拾這個爛攤子學到的技能穩紮穩打屬於自己的別人拿不走，甚至一套危機處理SOP都可以做出來。有這樣的觀念，你去任何一家公司都吃得開。

所以觀念不同，面對問題的結果就天差地遠。我們看這家公司或工作好不好，並不是在於薪水多少、或是穩不穩定，而是它能不能給我們「未來的無限機會」。

#車老師開示
 

不爭的時候得到更多，爭的時候得到的反更少。

以開車為例子，你怕別人插隊，所以你就必須緊緊的跟著前車，同時還得時時注意四周的車況，就怕有個變化別人突然插進來，但你也怕跟太近撞上前面，這時候開車就是一種壓力，因為你全身神經緊繃，也沒爭到什麼好處，因為你要爭對錯嘛。

如果你完全不在意，他要插就讓他插，他愛怎樣就怎樣，我管好我自己的安全就好，不要去當糾察隊、執法者，這時候開車就變成很輕鬆的事情。

在公司裡面你覺得反正都是領死薪水嘛，反正只要不犯錯不犯法，這家公司也不會開除我，所以就用最低的標準來應付這個職位（所謂的躺平），因為你在爭一口氣嘛，你在計較誰做得多誰做得少，你在計較公不公平。當然這個躺平的作法也沒有錯，但是你就不可能得到更多的收穫。

如果你以很積極的態度做好自己的工作，而且行有餘力還幫助同事，待人又和氣，其實在一間公司裡誰有做事誰不做事、誰好誰壞，大家心底都很清楚的（只是不會拿出來講），老闆當然更清楚，升職加薪之類的事情，或是人脈的累積、好的人緣這些東西就會來找你。

就算這間公司不給你升職加薪，但因為你平常就在認真地默默累積自己的實力，不管累積是技術還是人脈，很輕鬆的就換下一家公司了，別人也搶著要你，甚至還有創業的可能。不會像有的人他想辭職但又不敢，因為他技術也沒有，人脈也沒有，就是耗時間領薪水而已，因為他一開始就在爭公不公平，自己的本職工作都沒做好。

越是計較，失去的就越多，不爭的時候得到的更多，爭的時候得到的反更少。

#車老師開示
#赤腳生活正能量

【心不累，就不顯老】

無法改變的事不要去操心，你只能順其自然，如果你做不到順其自然，你的身體很快就會衰敗，把力量都放在你沒有能力改變的事情上，就是自殘。

人生有很多無能為力的事情，你所能做的只有「練習接受」。

人生大事只有三件：吃好飯、睡好覺、賺好錢，其他都不是什麼大事，終有一天你會明白，人除了生死之外，其他都是小事。

所謂兒孫自有兒孫福，孩子的事不要去操心，因為他們也不可聽你的，現在的孩子都很有主見，你過好你自己的日子就行。

做個不多事的人，不去操心你不該管的事、不可能改變的事，就是好命的人，就是享清福。

#車老師開示
 

【做好自己，就是利益眾生】

很多人都把「利益眾生」這件事情看得太宗教化了，認為一定要做多少的善事、捐多少的錢才叫利益眾生，當然那些也是方法之一，但其實我們只要做好自己本來就該做好的事情，就是利益眾生。

例如老客人一直來我店裡消費，真的是我的產品或服務天下第一嗎？比我好的一定有，但他為什麼不去？因為「信任」，為什麼我跟客戶之間會有這層信任？就是因為我做好一個經營者該做好的事，例如不欺騙、不偷工減料、不亂開價，諸如此類，我的服務真真正正幫助到了消費者，讓他感到歡喜，這就是利益眾生。

你為什麼總是固定去某間保養廠保養你的愛車？就是因為你知道他不會騙你嘛，他為什麼不會騙你？因為他有做好他的本份，而你就是他做好本份的受益者。

又例如，身為一個普通的網路使用者，在網路上不罵人、不製造對立、不去激起別人的悲傷憤怒恐懼等等的情緒，就是在利益眾生，因為你沒有傷害到任何人嘛，而你得到的好處是什麼？就是一個好的形象，如果你剛好是位老板，人家很可能就會主動來跟你做生意，這就是福報。

如果你今天是個很愛罵人的人，給人觀感不好的人，因為你沒有做好自己，就無法跟別人建立「信任」關係，人家就不會來幫你，你開店別人也不會想要來捧場。

又例如你想分享工作上的知識，所以做了自媒體，因為你是真真正正的在分享知識，而不是化眾取寵，為了衝流量去講些沒營養的東西，觀眾因為你的分享而受惠，你跟觀眾之間的信任就會建立，跟你主題契合的一些廠商或合作對象自然會上門找你，這一切的源頭就是因為你有做好自己的本份。

所以當我們利益到了別人，別人也一定會利益到我們，我們如何去利益別人？就是本本份份做好自己該做好的事，所以「利益眾生」這件事其實跟宗教沒什麼關係，而是一種商業經營思維，如果你想生意興隆，就一定做好本份童叟無欺，利益到了別人，信任自然產生，生意興隆就是必然的。

#車老師開示
#赤腳生活正能量

【三件可以讓我們磁場變好的小事】

好的磁場能帶來好的運氣這是人人都知道的事，其實在日常中有三件小小的事情，真的可以改變我們的磁場，讓我們的貴人愈來愈多、人緣愈來愈好。如果你現在當下過得不太好，你不妨可以試一下。

一，多看別人的長處、多給別人善意的目光，擁有善意的眼神是一種教養。

二，面帶微笑，發自內心真誠的笑容是這個世界上非常稀有的教養，這個世界上最高級的氣質就是真誠無偽的笑容，可以消除自己和他人身上的怨氣。

三，多說好話，不要吝嗇對別人的讚美，多說慈愛的話。錯在我們，我們要說對不起，當道理在我們這邊，我們也不可以得理不饒人。

我們善意的眼神、溫情的話語、善良的微笑，很可能就燃起了對方對生活的希望，這就是無意的善舉，無量的功德。

感恩逆境，珍惜順境，今天是七月的第一天，下半年的開始，讓我們用感恩喜悅的心情，迎接下半年，幸福每一年。

#赤腳生活正能量