車小斌

你可以做個實驗，打開你的臉書，統計一下你朋友圈有多少個新聞轉發評論，然後你再冷靜仔細想一下，這些被轉發的新聞或社會事件，能夠幫助你成長的有多少？應該沒有，除了激起你的喜怒哀樂之外。

對我們沒有幫助的言語，就是垃圾，根本不需要花力氣去把它說出來。

我相信在各位之中，沒有什麼人是喜歡電視名嘴的，因為你都知道他們就是滿嘴跑火車嘛，每件事講得彷彿自己就是當事人似的。換個角度看，你看到什麼新聞都要轉發評論，你是不是也是一種天天在講幹話的名嘴？

適合公開發表的言論只有兩種：

一、自己所的在的專業領域。

因為我們是專業的，很清楚這個領域裡面的事情，所以發表意見或去評論，就等於給大家幫助，促進大眾對這件事的理解力。

二、我們正在學習的領域。

把自己的學習經驗或過程分享出來，分享自己的所學，可以幫助其他人解決問題，讓別人少走一點彎路，或是我們可以從別人的反饋中獲得解惑與進步。

不是我們的專業領域，也不是我們感興趣想要學習的領域的事情，我們就閉嘴，因為你去說去評論，反而爆露出你的膚淺。

不是要你對任何事情都冷漠不說話，而是我們把精力用在該說話的地方，在對的場合說對的話，你給人家的觀感就是專業的，有助於自己正向能量的提升。

做好收納整理的唯一方法：不執著

昨天講到執著，今天繼續聊執著，因為執著無所不在。

你在整理東西的時候，常常發現有些東西很難丟，丟了可惜，不丟真的很佔空或根本用不到，丟與不丟好難決定啊.....

這就是你的心被「執著」控制。有些東西或許很有紀念價值、或許背後有著很大的意義，但是：屬於他的、你的高光時刻都經過去了，時光不可能倒流，不會因為你看著想著他就活起來了。睹物思人、睹物思事只會帶給你更大的不方便，其實很多時候我們只要知道自己有過那段時光、那段經歷就可以了，不必一直倒帶去回放。

我不是要你隨便丟東西，而是當你很難下決定的時候，你不妨想一想：當你百年後，你所有鍾愛的收藏品紀念品都會進資源回收場，你不是什麼大人物沒有人會幫你開紀念館的，不需要這也留那也留。

如果這些東西真的壓縮到你居住空間、影響到你的生活品質跟情緒的時候，眼不見為淨，你現在就把它們丟了吧，你不會因為把東西丟了，你的記憶就被清空了。有捨才有得，捨掉用不到的東西，才能有看上去心曠神怡的生活空間。

（照片是曇花，開花日期 2023.08.19）

例如放假就一定要出門、年休假就一定要安排出國行程，當你因為某些因素沒有辦法達成的時候，就開始抱怨了、不快樂了。

例如你某天突然發現爬山可以帶給你快樂，為了維持這個快樂，你就不斷地得靠這個活動來達成，最後就變成一種成癮，成癮就會被控制，你的心就會亂，爬山本來是健康的活動，但這時反而變成不健康的活動，因為你的那個爬山動機已經不正常了。

我只是拿爬山做例子，不要跟我討論爬山，你可以把「爬山」替換成任何名詞，都說得通。

例如我赤腳生活，我沒有堅持非赤腳不可，你要我穿鞋我就跟你爭為什麼不能赤腳，違反人權什麼的，我不會的，去某些地方你要我穿我就穿嘛，沒有什麼好執著。

不執著就不會被你的那個念頭綁架，就不會帶來情緒的起落，沒有情緒的起落，清靜的心當然就是快樂的心。

但不執著於「不執著」也是一種執著，這道理要你去領悟可能有些難，也不是三言兩語能說盡，但是它的基本概念就是：中庸之道，不鑽牛角尖，凡事都不要走極端，遇到阻礙就調一下心態嘛，不要死守一個法，換個法去達到你的目的，就像有人無論在哪種環境下，自己都能處的很舒適。

#赤腳生活最快樂
 

很多人的成就感都是來自別人的肯定，收不到別人的肯定，原本興致高昂地做某件事，到最後也會變得沮喪收場，因為你把你的表現寄託在別人的肯定上。

別人覺得你這件衣服漂亮你才敢穿出去，某個美食你吃了覺得普通，但你不敢講不好吃，因為你周圍的所有人都說好吃，你怕你的觀點與眾不同。

很多人會在意臉書、IG按讚人氣，然後就會檢討自己的風格是不是不合觀眾胃口，想要去調整創作路線。

我們有太多時候，會把自己的目標設成『希望別人認為我做得很好』，例如影片人氣很高、照片文章按讚很高，你就會覺得你做得很好，可是這樣的成績是來自是「別人覺得你表現得好」，而不是來自於你自己對自己的看法。

如果你是為了賺錢，當然得配合觀眾。如果你是為了自己的快樂，一切就得從自己的觀點出發。

當你在創作、或做某件事的時候，你自己有沒有覺得很滿意？有沒有覺得對你的生活有加分？讓你不會覺得厭世，做這件事讓你覺得生活變得很好玩，做這件事的意義是來自你自己的心，而不是來自於你的觀眾或周圍人的肯定。

例如我赤腳生活，我覺得這樣我的生活變得很好玩很有趣，豐富了我的生活體驗，你們怎麼評價我都不重要，因為我的成就感是來自於我自己，而不是別人說我好，我不會為了別人的評價來修改我的執行。

所以，你的表現究竟是為了讓自己快樂，還是在取悅他人？

#赤腳生活最快樂

指望人心換人心就一定會傷心，所以智者他從來就只安自己的心，不會去管別人的心。

你待人無所求，但總有人會認為你別有用心。你無怨無悔的付出，但總有人認為你的付出是理所當然。即使佛祖大慈大悲，但依然有人終難得度，因為他根本不信，佛祖要來幫忙也沒辦法。

因為不是所有的人都有高維感知能力的，不是所有的人拿了別人的好處，都懂得感恩的，不是所有人的心跟你一樣是充滿善意的。

對人有所期待，十之八九必不盡人意，例如你一直期待有個懂你的人會出現、你一直希望有個呵護你的人能出現，你這輩子不可能。

順著你的心，做你該做的，不要想著我做了應該得到什麼。但行好事，莫問前程，一旦有問有求，就會傷痕累累。

#赤腳生活最快樂

努力讓自己去成就一件事是對的嗎？即使經歷無數的失敗？

努力不懈常被認為是好的事，但其實要看你「努力」的動力來源，如這個趨使你的動力來源是好的，這努力就是好的，如果動力來源是病態的，你應該要適可而止停止努力，放棄會比較好。

如果驅使你去做那件事是來自於你內心的熱情（passion）、熱愛、真愛，連做夢想到都會笑，這個努力就是有意義的。

如果驅使你去做那件事是來自希望別人肯定你、看得起你、有面子、或是可以逃避某些事情，這種努力就是浪費人生的，當你嘗試一兩次後還達不到，就該放棄，不然你只是浪費你的人生。

例如有人讀碩士博士，並不是他熱愛那門學問、並不是真心想研究，只是周圍的人都這麼做，不讀個碩士博士就沒面子。有人一直當學生，並不是他愛做學問，只是他想逃避社會。有人一直找高薪工作，但他對那個產業一點passion都沒有，他要的只是頭銜、收入拿出去好看，跟人比讓自己有面子。這些都是病態的努力，到頭來都會一空。

人在每個階段都有每個階段該做的事情，你不能把自己定格下來，就一直停在某個階段，因為人生很短暫，你沒有本錢停下來。

例如公職已經考了好幾年都沒上，那就不要再浪費生命去考，即使你最後花了十年終於考上，但你放眼上去看你同年紀的人，每個人都在你前面。讀書也是一樣，該畢業就畢業，不要一直拖拖拖，一直考考考，念了N間學校，跟你同年紀的都當老闆了，都有車有房了，你還是個沒收入的學生，差距就拉出來了，你永遠追不上。

在宇宙中終點就是起點，分手就是新的戀情開始，被辭退就是新的工作開始，你一直考不上、你一直得不到，其實就是宇宙在暗示你：你該繼續往下一步走，不要再浪費時間在這裡了。

人生就跟四季一樣，要不斷跟著變化走，跟著時序走，不要把自己停在某個點上，停下來一直執著在非得要得到某件事情，那就是浪費生命。

如果你對那件事物沒有熱情，追不到就該放棄，不要執著，這才對你有利。

【盡人事聽天命】

很多人都不懂「盡人事聽天命」這個道理，螢幕前的你八成也不懂。

很多人都一輩子活成了勞碌命。職場關係、親子關係、家庭關係等等任何人際相處的關係，只要你不懂「盡人事聽天命」這個邏輯，你必然受苦。

人類有一種慣性，就是：越是得不到，越是慾望很大。越是有期待，越是絕望很多。最後就在求而不得當中，又苦苦求索，於是變成勞碌命。

痛苦的根源就在於：我認為我做好了一件事情，我就應該會得到一個好的結果。最常見的觀念就是我努力，我就會有成就。我對人家好，人家就會對我好。我做善事，我就會有福報。其實這些都是錯的期待，你把事情做好，跟這個結果會不會真正的好，完全沒有關係。

再親的朋友，也有可能背叛你，再好的父母，也會養出不肖子。

你的真心付出不一定會得到別人的真心相待，這才是宇宙中的真相。你做好了你自己，但事情結果是好是壞，從來不是你自己能決定的。

如何不把你的人生過成勞碌命？就是把你該做的事做好，接下來就什麼都不要期盼了，後面就是聽天命了。如果你的付出有好的結果，那就是你的福報，如果結果不如意，那是你的修行，你本來就欠人家的，你是來還的。
 

很多人在網路上，會跟對方一直辨，你寫一長串我也回一長串，一直在為自己據理力爭，要說服對方。

其實這是很幼稚的行為，如果你是這種人，你的智商大概只有五歲程度，因為那是小孩子在做的事。

當我們遇到跟對方價值觀不同的時候，很容易就陷入「爭對錯」的狀態。

無關緊要的事：不爭對錯。不涉及底線的事：不爭輸贏。什麼都要爭輸贏，你就會輸得很慘。

我不爭輸贏、我不跟你講對錯，若涉及到立場，我們堅定捍衛就好了。

意思就是說：你講你的，我都同意你（同意不代表我要照著做，我同意只是為了要你閉嘴），我默默繼續往我的立場去執行，我不跟你辨也不跟你解釋，我堅定執行我的路線。

這就是成年人的智慧。

#赤腳生活最快樂

無論是結婚、找伴侶、交友、做生意，總之你找到的那個跟你在一起的人，一定要情緒穩定的人。

如果你想高人一等，就要學會控制自己的情緒，不要跟那些凡夫俗子一樣很容易就情緒爆炸。

情緒不穩定的人，他必然會口不擇言，甚至會有體衝突，日後你和他相處，必埋禍患，最後難以善終。情緒不穩定，人格就危險。情緒不穩做任何事情都會走向失敗。

能穩定住自己情緒的人，一定是個有能力的人，一定是個高手，這類人要多結交。能穩定情緒是件不容易的事，所以能夠穩定情緒人，必然不是凡夫俗子。

能力再好、本事再大，如果壞情緒太多，反覆無常，無論親情、友情、任何的人際關係都會被消磨殆盡，相互傷害。

情緒穩定了，路就順了，你能靜下來，一切都會好起來。你能掌控自己的情緒，就是掌控了自己的命運。

#赤腳生活最快樂

【受人歡迎的方法】

永遠燦爛，不要有負面情緒的。

沒有任何一個人喜歡陰霾，每個人都需要被激勵，所有的苦不要說給別人聽，只說給自己聽，不要跟對方抱怨你的苦。

動不動就跟人說自己的不容易，其實對方都是在看你的笑話，內心會覺得你是個抗壓力很糟的人、愛抱怨的人。

把所有的歡樂和讚美說給別人聽，把苦說給自己聽，對外表現出勇敢、陽光、燦爛。喜歡陽光燦爛是人類的基因本性，所以對方必定會喜歡你，想幫你的人就會多，你必定成為贏家。

＃赤腳生活最快樂

你散發什麼，你就會得到什麼。

你留下的任何一句話，都是發出去的能量。散播負的就會回來負的，正的就回來正的，所以不要隨便去說不好的話或留下不好的文字。

當你散發負面情緒的時候，就代表你離你的美好生活又遠了一步。

你散發的負面能量，會吸引跟你同樣愛散發負面能量的人來親近你，最後你整個圈子都是負能量的人，你當然就看不見世界的美好，你就會認定大多數人看法都跟自己一樣，其實完全相反，因為是你自己站歪了。

今天是七月最後一天，送舊迎新，迎接美好的八月，祝福大家開心自在、福氣滿載、財運滾滾來。

#赤腳生活最快樂

【凡事力所能及，你就能歲月靜好】

你會常常感到焦慮嗎？其實現在有九成以上的人的焦慮都不是真正的焦慮，而是「亂焦慮」。

如果你現在很焦慮，你可以靜下來好好想一下：你一定是要了不該要的東西、你看了不該看的、關注了不該專注的事件，最後導致你想了不該想的，你的一切痛苦都是自找的。

這世界上有很多東西他不適合你，他只適合別人，其實你擁有的東西也不適合別人，只適合你。例如有些人不適合你，你偏要喜歡他，這就是折磨。有些西東西你就是很想得到他，這就會帶來痛苦。

我們看到別人光鮮亮麗，就會相信他過得很好，也會想要那樣生活，但我們總不相信我們自己現在當下歲月靜好，所以你不焦慮誰焦慮？他的苦只是不讓你看到而已，再光鮮亮麗的人也有他自己的挫折跟困難。

別人的難處跟苦你很難知道，不要去羨慕別人，你會羨慕只是因為你不夠了解他，人生只有冷暖自知。

認清楚自己，凡事凡事力所能及，你就能歲月靜好。

#赤腳生活最快樂

我相你你身邊一定有這種人，或是你自己本身就是這種人：總希望能遇到一個懂自己、理解自己的人、能夠哄自己的人，抱怨朋友不懂我、伴侶不懂我、父母不懂我，好像你周圍的人都該懂你似的，人家不懂你就覺得自己很悲苦，你是這種人嗎？

我們之所以不快樂，是因為我們期待被別人懂、被別人哄，但這個宇宙中哪有那麼多的情投意合、志同道合？都是半斤八兩，各有各的脾氣、各有各的心思，如果你不懂得哄你自己，無論你跟誰在一起都過不好。

你要是一直指望著別人懂你、為你改變、哄著你，你這輩子應該不會有朋友。

因為凡夫俗子糊塗的很多，有智慧的很少，你指望一個凡夫俗子越大，你的失望就會越大，你指望別人還不如指望你自己。修行好你自己，上天自有安排。懂得向內求修行自己的人，他必能脫離生活泥沼。

當你不再要求改變別人、索取別人的時候，你會發現一切都會豁然開朗，生命如此美好。

人之所以會感到日子過得快樂幸福，並不是遇到了一個對的人，而是你能把自己哄明白、哄開心，能哄得釋懷。

#赤腳生活最快樂
 

【釋懷才能帶來好運】

以樂觀的心面對每一天，以喜悅的心面對生活。

開心或難過的事，過了就是過了永遠不可能再來，時間不可能停在那個點上不前進，是你自己要把你自己困在那個時間點上。

有些事情只能放下，雖然殘酷但你沒有其他選擇，否則永遠會在困境裡走不出去，所以命運是靠自己改變的，只有你願意改變，願意釋懷，困境才會消失，好運才會跟著來。

早安，祝福大家有美好的一天🙆🙏💯

【如何保持年輕的心理】

一旦你在觀念想法上執著了，你就是人家所說的死老頭，即使你現在只有18歲。其實很多的年輕人他就是年輕版的死老頭，因為執著在他要的那個現象上，不容許其他現象出現。

不要固定在一個想法、思維上，去接受多元的答案、去接受多元的現象，才能讓你保持年輕的心。只要對一切現象不起執著，心不隨著環境亂動，就能減少煩惱與憤怒，把眼光看遠一點，能阻礙你的事就愈少。

祝福朋友們有充實愉快的一天🍀🙏🙆

日子是自己在過的，所以不要讓不好的事情進到你生活中去影響你的心情。

看不慣的事就不准它進來，但大多數的人剛好相反，越看不慣的事越愛去擁抱，例如超愛看社會新聞、八卦新聞、交通、消費糾紛之類的，結果把自己心情搞得很糟，那些新聞那些事情都是他們的業，我們不要去參與，你把自己放進去就變成你的業了。

平時也要管好自己的嘴，不要隨便去評論人家，因為你不是當事人，你根本不知道來龍去脈。

人若心念不正，看什麼都是邪的，例如看到路面塌陷，某些人想都不想馬上批評偷工減料。你注意看一下，你Facebook這種人一定不少，就是看到一件事情不管三七二十一先罵或諷刺，跟這類人都要保持一些距離，因為你會被這類人看事情的觀點而影響，他們都從憤世忌俗的角度看事情，時間久了你一定也變成憤世忌俗的人。

如果不想被命運束縛，就要改變自己的心念。把汙穢的心，改為清淨的心。把邪惡的念頭，改為純正的念頭。改掉情緒化的脾氣、改掉逞強好鬥的個性，運氣100%會跟著好轉，非常神準，因為我自己就是親身經歷的受益人。

想要好運最簡單，就是管理好自己的身口意。做好事、說好話、存好心，好運和貴人一定會來找你。

早安，祝福大家周末假期愉快。

#早安
#正能量

【憤怒是門好生意】

記得以前曾經有這麼一種傳說：就是在臉書上你愈是按某人「怒」，你愈是優先看到他的文章，最優先推送給你。

因為利用「怒」來創造流量、強化你的黏著度，唯有你情緒起來了才會願意花更多時間停留在臉書上吵架，你只要願意留下來不轉台，就是商機，這就是流量密碼。

同理，媒體特愛報導負面新聞，因為每個負面新聞都是流量，只要你因憤怒而留言、互動，他們就賺錢，所以他們就是巴不得你們都去罵，愈罵愈發財，所以「憤怒是門好生意」。

如果一片祥和，你會有強大衝動去留言互動嗎？不會。人的本性就愛關注悲傷和憤怒，所以當你看到一件非常讓人悲傷或憤怒的事，即使你平時脾氣再好，你都會有想要留言、轉發的衝動，因為這是天性，你很難戰勝你的基因。

所以我們才需要修行來壓制基因上的瑕疵。

所以我常在講，會挑起你情緒的事情都不要去看，一方面帶壞你的情緒，影響你整天的心情。二方面，一旦你跟他互動，你就是在幫人家賺錢，你在鞏固他的流量密碼強度，你被賣了還幫人數鈔票，你了解嗎？

說東道西最傷元氣，靈魂安靜就是最好的養氣補血藥，不要把自己搞得毛毛躁躁的。

所以別去衝動留言，好的事可以留言代表隨喜，壞事就別留了，跟壞的事件互動你就是協同炒作話題、幫人家賺錢。

祝福大家廣增智慧，好運旺來。

很多讓你害怕的事情都是你試都沒有試，只是用想的，你在想那件事應該會怎樣怎樣，你就會一直停留在那裏害怕。但往往事情不是想的那樣。

"行動"才能解決問題。

很多人會認為要做出改變，一定得做個很大的跨越、推翻以前的習慣才叫改變。完全不必，你只要願意嘗試一點點，微小的行動即是改變。願意去試，你就能讓自己更相信能夠面對這個問題。

你害怕被老闆罵，所以有些事情你不敢講，於是誤會持續加深。但實際上會不會被罵？不知道，因為你沒去做，"被罵"只是你推理的結果，不是真實結果。

又例如要建立閱讀習慣，你不需要規定自己在多少時間內讀完一本書，你只要告訴自己一天讀兩行就行了，兩行你做不到嗎？兩行已經比你以前根本不讀要強很多。

赤腳走路也是一樣，因為你早就預想那是一件很可怕的事，所以你根本不可能會去做，但只要你願意去嘗試，你就發現赤腳走路根本沒什麼可怕的，完全沒有人會注意你。

行動即是改變，只要願意去試，你就能讓自己更相信能夠面對眼前的問題。

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我是赤腳車小斌 赤腳生活最快樂
赤腳走路能夠增強身體抵抗力

【赤腳生活是自信的展現】

人生很寶貴，不要把時間花在討好別人身上，你愈是討好，人家愈瞧不起你。當某人一直討好你，你心裡會瞧得起他嗎？不會。

我用赤腳生活展現我的自信，我在你面前都是赤腳的、不穿鞋的，這就是我的自信，我不會為了討好你、要給你個好印象而穿鞋，我對我的儀容穿著非常有自信，不需要靠鞋子，也不需要靠你的評價。

只要做好自己、輸出價值、去成長成熟成功，當你成長成熟成功的時候，愈來愈多的人就會喜歡你。因為大家都喜歡強者、因為大家都喜歡有自信的人。

自信的赤腳生活

有自信的五個指標：

1.不努力尋求別人的認同。
2.認為自己不需要跟別人過一樣的人生。
3.不會努力武裝自己。
4.不易怒，不會總覺得被針對而動怒。
5.不會在生活上、言談上總是想贏過別人。

你可以把以上當做你的行為檢視的指標，朝著這些方向去改進，你就會變得更理性、讓自己做出更對的事情。

赤腳生活就是我的自信的展現，因為我知道我要的方向、我知道我要的生活方式、我不需要你的認同、我不需要從眾、我展現出我獨特的價值，我不怕別人笑，我也不在乎你笑，這就是我自信的表現。

你有沒有展現出你獨特的價值？還是因為你怕與眾不同被人笑，所以只好從眾？而把你真正想要做的事放棄了。