赤腳生活正能量

【人生就像一道光譜，很多很多的地方都是漸層色】

人生就像一道光譜，它是充滿各種顏色的，很多很多的地方都是漸層色，沒有明顯界線，你沒有辦法一刀切，因為本質上就是不可能一刀切，所以如果你對事物的要求態度只有 Yes、No，對、錯，非黑即白，都是二元對立的話，你現在的生活一定很難受（我說得很準的），你每天起床一張開眼，看不順眼的事統統都來了。

又例如人生只有快樂、不快樂兩種狀態嗎？如果你有這種念你要留意，如果你的光譜裡面只有快樂和不快樂，然後你要一直追求快樂，你就會不快樂。因為生命是全頻的光譜，有憂傷有憤怒有悲有樂有無聊有N種情緒，快樂只是一小部份，還有其他各式各樣的情緒，憤怒或憂傷的出現都是必要的，因為它本來就是該出現的，硬壓下去也不可能快樂。

例如，上台報告前會焦慮，因為有了這個焦慮，你才有動力做更周全的準備，讓你的報告變得好，最後因為報告成功，所以得到了快樂。如果你刻意壓制這份焦慮，隨便啦～無所謂啦~ 我只要快樂，所以擺爛，那很可能你的報告最後就亂七八糟不及格，你反而不快樂，諸如此類。

去享受那個情緒，去體會那個情緒流過你體內時，它會帶給你些什麼意義，如果你去壓抑它，可能就錯過了很多的美好。

接納不同情緒的出現，也知道如何去復原它，從情緒中recovery回來，重新選擇另外的觀點，讓自己得到快樂，讓自己在不同情緒之間很自在地切換，這就是一種 well-being 的狀態。

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【只做能力所及的事情，心情就會非常平安】

買不起、花不起，或者那個東西並不是你現在生活中絕對必要的重大投資，就不要花這筆錢。

怎樣才算買不起？這筆錢花下去，會排擠到原本的必要支出，為了配合那筆大支出，其他的事都被影響，導致心理壓力增加或生活品質下降，就是買不起。

不需要在人前假裝你是高消費層級的人，因為你本來就不屬於個圈子，但偏偏要把自己假裝在那個圈子，你就會活得非常累。

只做能力所及的事情，心情就會非常平安、舒適。

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【真正有熱情的工作不香也不甜】

我主張找工作必須符合自己熱情、符合自己天賦的工作，然而有很多人卻誤解了工作「熱情」的意思，把熱情當作快樂。

不快樂就代表沒熱情？這邏輯是有問題的。

「做這份工作做得很累、很無趣、很無聊、很難，感覺沒什麼意義，所以這就不是我的熱情工作，想要換工作」你也會這樣想？那就要注意了。

所謂符合自己熱情的工作並不是整天工作都開開心心的，像是在玩一樣，每天吹著口上去上班，那叫做休閒娛樂，不存在於工作。全宇宙沒有任何一個工作能讓你"總是"開開心心無憂無慮的。一定會有壓力、困難，總總你要面對解決的問題。

真正有熱情的工作不香也不甜，連過程都是痛苦的，但是當你收到最後的成果的時候，你會沉浸在那份極大的喜悅、內心有極大的成就感，就算再來一次前面的痛苦你都願意，這工作對你而言，就是真正有熱情的工作。

如果你不懂的話，我用職業運動員來解釋你大概就會明白，職業運動員的訓練過程都是苦的，但是他為什麼還要做這件事？愛自虐嗎？當然不是，因為最後的比賽成果能帶給他極大的成就和快樂，所以就會周而復始地一直投入。

有些人會覺得開車很好玩，喜歡開車，就認為是自己的熱情工作，所以就去做職業駕駛的工作，開車本來就是件辛苦的事，有客人的問題、有公司的問題、甚至車輛也有問題，但是你不願意去承擔這些，只想輕輕鬆鬆開車，這就不是你的熱情工作。

所謂有熱情的工作是苦澀後的回甘，並且你超愛那份回甘，熱情的工作所得到的快樂，跟"開心的娛樂"本質上是完全不同的。

大家早安，今天星期一，新的一周開始，祝福大家事事順利、時時刻刻都如意。

【我只接收好的事物，我只讓好的人進來】

我隨便截個 Microsoft Star 的新聞畫面給你看，你會點進去看這些東西嗎？如果你會，你就要多注意了，因為你把時間花在沒有意義的地方去吸收沒有意義的資訊，這些新聞你知不知道都無所謂，對人生起不了加分作用。

買東西大家都知道挑好的買，沒有人會去買壞掉的，萬一買到壞的都懂得退貨。但在資訊的選擇上，大部分的人剛好相反，好的不想看，專看那些會挑起情緒的壞訊息，因為刺激嘛。

生活中有95%以上的資訊都不用接收，因為對提升自己沒有幫助。

壞資訊的必須拒絕接收，而不是放任他進入你的大腦，久了就會影響你的潛意識，潛意識就會影響你的行為，你的行為就決定了你的運勢。

例如臉書上那些什麼報廢爆料翻轉什麼的、社會議題、消費糾紛那些亂七八糟的東西，都是負能量的我都不看，因為對提升我自己的好的能量或智慧沒有幫助，都是別人家的狗屁倒灶事，我花時間在那些事情上面幹嘛？還讓我情緒波動，百害而無一利。

現在流行什麼話題我不需要知道，我也不想知道，因為對於提升我的境界沒有幫助，我只接受能讓我更上一層樓的人事物。

負能量的東西我都擋在門外，包括人也是，當我感覺到你是一個散播負能量的人、總是晦暗角度看事情，我就會跟你保持安全距離，因為你的向下能量會腐蝕我，從你身上我看不見可以做為我學習的，而且還會帶壞我的情緒，我當然要遠離這類人。

我發現你總是用樂觀積極的方式去面對問題，你就是我的偶像，我會崇拜你，我臉書上有幾位這樣的人，但我在這裡不方便指名道姓講出來。

把自己的能量場顧好，不要讓壞東西影響你的情緒、思緒，就是為自己的前途鋪下光明大道。

【懂得感恩的人是沒有敵人的】

所謂「禮義廉恥」，因為有禮，你才不會跟別人結下冤親，懂得說感恩謝謝的人，不會和別人有仇恨，因為他的心中一定是沒有敵人的，懂得感恩的人心中絕對不可能有敵人，因為他看萬事萬物都是美好的，即使遇到難關，他也只是把難關當成一個題目來解而已，而不是怪東怪西，不會說：都是因為他們怎樣怎樣，所以造成我怎樣怎樣之類的話。

打開你的臉書就可以印證我說的話，有一類人一天到晚都在樹敵：討厭公司、討厭老闆、討厭客人、討厭家人、討厭同事，甚至跟他八竿子打不著的路人甲，他看到了他也要發文批評一下他身材長相，這就是一直在結冤親，在他內心底層根本沒有感恩這件事，每天都給自己製造敵人。

你想換個新工作，你朋友圈裡的確有人有資格給你介紹新工作，但他看到你平常的那種發言狀態，想想還是算了吧，怕招了個大神進自己公司或得罪人，所以不懂禮不懂感恩，就沒有貴人。

其實很多時候機緣都是斷送在你自己手中，講話不要情緒化，不要感情用事，在關鍵時刻，解決問題最重要，不要逞口舌之快。

好好的認真的對待你自己的命運，因為到最後得到好處的是你自己，不是別人。

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【選擇放下不是為了原諒，而是為了放過自己】

人生歲月靜好只是片刻，一地雞毛才是日常。

每個人的一生大部份的時間都是難熬的，但只要順其自然其實也不過如此，你之所以痛苦迷茫，是因為你太過計較得失，總執著在追求或悔恨這輩子已不可能有的事情上。盡人事聽天命，選擇放下不是為了原諒，而是為了放過自己。

放下執著就能自在，祝福大家在無常中努力進步，福慧增廣。

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【心中有陽光才能看見世界的美好】

有句話說「你以為天要塌下來，其實是你自己站歪了」，你常常抱怨你看到的社會現象，很愛去批評，但你有沒有想過，錯的是你，不是別人也不是這個社會。

好法亦是惡法，惡法亦是好法，好人亦是壞人，壞人亦是好人。你自己有沒有想過：你是好人，但其實你也是壞人。這句話很深，需要一些生活經驗與智慧才能懂。

宇宙中的萬事萬物都沒有辦法一刀切，不是好就是壞，不可能的，萬事萬物的平衡就是靠「中庸」，沒有例外。什麼是中庸？用白話文講就是【差不多可以就行了】，不要追求兩個極端，世界本來就是灰色，但你硬要去分黑白，所以不是你錯是誰錯？

如果你常常看到一個現象，就忍不住要發文批判一下，是你歪掉了，不是別人。

你很討厭父母在你小時候對你的那種嚴厲管教方式，說一就是一、說二就是二，只有對錯、只有成績，你很討厭。但你現在卻在不知不覺中就活成了你父母的那個一是一二是二的死板樣子，容不下別人的一點錯誤，但你自己卻一點都沒發現，總以為自己是正義，你爸媽當年心裡也是這樣想啊，你不想繼承但你卻100%繼承了上一輩的個性。

心中有陽光才能看見世界的美好，才能讓我們的人生變得更加樂觀、自信、寬容、感恩、熱愛。

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【因為你有"期待"才會受傷害】

大多數的人都是抱著「期待」去面對人際關係，最簡常見的例子就是：我對你好，你也"應該"對我好才對。

這個邏輯完全是錯的，但很多人卻以為天經地義，所以很容易挫折，有些人到了五六十歲依然不明白這個道理。

你幫助他、對他好，這是你自己心甘情願，對方沒有拿武器逼你，我們不可以期待說他也應該同等回報我，他沒有義務。

我要幫助一個人，不管這個人我認不認識，或許是陌生人、或許是同事、或許是好友，我幫了就是幫了，幫完，這件事就畫上句點，船過水無痕，我巴不得對方忘掉我曾經給他幫助。

我不會一直惦記著我曾經有幫你耶，我不會把這件事當成一件功德放在心裡，不會當作友誼的加分。

幫完之後，如果他對我不好，那是他的事，不是我的事啊，所以我不會有感覺，不會憤怒或失望，因為我心裡本來就沒有把"我曾經幫助他"當作彼此間情誼的加分，各位懂我意思嗎？

要不要幫助別人，判斷依據的是你目前的能力、意願。

內心底層不想幫就不要幫，管他去死，這都是很OK的，不要被道德情緒綁架（例如你覺得他可憐），不幫忙也都是正能量，因為大家都沒義務誰該幫誰，沒有「應該」這回事。

但如果你的考量是：如果我幫了，可以增進關係、可以多個朋友，總之就是期盼後續你跟他還有好的發展，諸如此類，代表你的原始出發點也不太正，因為你也是想從中得到某些物質或非物質層面的利益。

【成為帶給別人快樂的人】

給別人快樂，人緣就會往你這邊匯聚，人緣好了，人家就會主動幫你解決事情，這就是因果。要帶給別人快樂其實很簡單，就多說正面的話，把善念傳出去。

反過來說，你總是談那些後悔以前的事，或是愛抱怨，愛發憤怒文，你總在散播你自己那些狗屁倒灶的事。所以人家跟你親近會感到壓力（世界上不會有人對你的破事感興趣），交朋友就是求著一份輕鬆，結果你反而把人家壓力搞大，原本想幫你貴人都被你嚇跑，最後只剩詐騙集團愛找你。

快樂的情緒是會擴散的，一個說話正向、散播正向情緒的人，在他身邊的人也會感受到輕鬆的情緒，很喜歡接近他，所以好的人事物就往他身邊匯集，貴人就會出現，就像滾雪球一樣，好會愈來愈好。

不要看到什麼社會現象都要諷刺批評，那樣只會把你往黑暗深淵裡面帶，你的餘生，甚至下輩子永遠不可能成為你喜歡的樣子。

在生活中把善念傳遞出去，多一點寬容大度，多一點感恩，就能讓周圍的人感受到快樂，福份就會來到，自己就能成為幸福的模樣。

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【懺悔的力量】

其實懺悔跟宗教信仰沒什麼關係，他就是一種幫你制定避免重蹈覆轍的機制，利用懺悔良量身訂做屬於你的SOP，有了SOP，下次犯相同錯誤的機率就很低，就是debug 嘛，以後出錯當然就愈來愈少，你就會愈來愈好。

來一個問題我反省檢討，就生個SOP去對應解決，長久下來，我處理問題的能力就變強了，所以就受到長官歡迎，在職場上受歡迎，案子當然源源不絕嘛，若我一開始就愛怪罪，這些都是他的事，跟我沒關係啦、我不會、都是他的錯我沒法補救，還有人會喜歡你嗎？不可能，所以都是環環相扣的。

我摔倒了我不會怪路不平，我不會去檢舉去打官司去怪別人，我會想到是不是有什麼方法可以讓我避開，這個地方路況很糟，下次我就必須提高自己的注意力去應對，總之我可以生出很多對應這個環境的生存方法，而不是去怪別人、怪環境。

我是大師欸~ 有什麼事情是本大師處理不了的？遇到困難時，我常這樣對自己說。

所以整個公司都變成了我的遊戲場，我不怕難，我去解，就像遊戲過關一樣，所以我工作超快樂的，每個任務都圓滿，滿滿的成就感，你有收假症候群，我可沒有。

只要你願意去面問題，不把它推給別人，這個問題就很容易被解決掉，然後處理問題的能力就扎扎實實的在你身上，別人搶不走。

懺悔跟阿彌陀佛沒有關係，就是讓你看見自己的不足，然後把洞補上，就這樣而已。因為我親自體驗到它所帶來的好處，所以我更深信懺悔的力量。

學習自我檢討、養成正面思考習慣，這兩個行為能助你人生更順遂。

祝福大家順心平安，好運連連 🙏☘️🧧🙆❤️

【由內而外的放鬆：赤腳走路】

赤腳走路就是一種由內而外的放鬆方式，只有由內而外才能得到放鬆的自由。依靠物質得到放鬆，來得快去得快，無法真正化解疲憊、壓力。

例如依靠美食、購物、旅遊類「外而內」的行為方式得到的快樂或釋放壓力，你就必須不斷的靠這些行為刺激才能放鬆，甚至力道要不斷地加大。當無法執行這些行為時，就會加倍焦慮、加倍失望，被物質掌握，等於你失去了放鬆的掌控權。

觸覺本來就是釋放壓力的方法，擁抱就最好的例子，赤腳走路也是一樣，去感受一下地面、去感受冷熱，去感受腳下的各種感覺，光腳走路不可怕，它能帶給你豐富的感覺，喚醒你體內的自我療癒機制，讓你發現原來世界這麼美好。

身心都是緊密連結的，你心裡鬱悶，全身就不可能放鬆，例如心裡有壓力的時候就會呼吸急促、肌肉緊繃、甚至想吐，赤腳走路能強制舒緩你的肌肉，豐富的觸覺不斷刺激你的腦神經，讓你自動放鬆，當身體狀態恢復到比較穩定的時候，內心就會舒服，這就是赤腳走路能有效釋放壓力的原因。

赤腳走路能讓你的大腦不容易鑽牛角尖，每天在公園赤腳散步十分鐘，很多煩人的問題就能豁然開朗、無疾而終了，這就是觸覺帶來的奧妙。

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把要求別人的心，來要求自己。用寬容自己的心，來寬容別人。

多聽少說話，不要動不動就批評，不要一天到晚糾正別人，你說你討厭老人家愛說教，可是你自己就在天天對別人說教，因為你總是看環境不順眼，這也批那也批，你在別人眼裡，你就是你討厭的那種人，但你自己不知道。

所以我常說因果是很準的，你愛對別人的外貌、身材指指點點，你自己就不會好看到哪去，這就是因果，你去觀察那些很帥很美的人，都不會說人家醜，只有那些醜的，才會說人家醜。

所以一定要相信因果，你沒有第二條路可選。

大家早安🍀一週新的開始，祝福大家財運大發、好運一路發🙏
 

【人類的雙腳就是天生的雨鞋】

人類的雙腳就是天生的雨鞋，體溫會自動蒸發皮膚上的水分，真的是很棒的設計。

溼掉的鞋子會讓你的腳發臭、滋生細菌，但赤腳不會，很快就乾了，不會有臭味，不穿鞋的腳就跟你的手一樣，不會有任何的意味，因為透氣。

造物者在設計人類的時候都顧慮到了，但人類卻發明了鞋子讓腳發臭。

不過雨天赤腳走在某些材質的人行道上容易滑，這是要注意的地方。

祝大家週末假期愉快🍀🧧🙆🙏
 

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【感恩就是財富】

用感恩的心去面對事情，所有的事情都會變成你讓你往更好方向發展的資本，感恩就是種下善因。

有人會說因果不準，他做那麼多壞事，他都騙我，結果他賺的錢比我還多，都沒抓去關，哪來因果？不公平，諸如此類說法。

你也有這種想法嗎？有的話，因為你看錯時間軸了，你用你的時間軸去看，而不是用他的去看。

你要用他的人生時間軸去看，如果萬事都依你的時間軸去運作，你豈不成為神了？或者老天爺就只聽你使喚？不是這樣的嘛。

若你用對方的人生時間軸去看，他在某個階段就得什麼病，或者總有爛事纏身，或者家庭問題一堆，他人生中必定有很多很糟糕的事，讓他萬劫不復，一直讓他在那個境界裡面出不來。

不光彩的事或隱疾沒有人會公開講，所以你就以為他過得很好。你沒有24小時跟他密切生活在一起，報應在他身上的那些東西你根本不知道，你就以為沒報應，而且你希望用你看得到的方式來報應，你算哪根蔥？一切上天自有安排。

感恩順境、感恩逆境，不忌妒、不攀比，待人和氣、行事大肚，這些行為都是種下善因的資本，所有的因終將回到你身上。

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【感恩所有的遇見】

所謂物以類聚，這是宇宙永恆不變的道理。

只有你相信好，好才會來。世界上沒有所謂的好事或壞事，所有的事件屬性都一樣無好壞之分，感恩所有的事，接受所有的事，然後處理所有的事，保持隨喜的精神與順其自然，天天皆會是好日。

你天天抱怨，誰敢接近你啊？接近你的一定都是跟你一樣愛抱怨的，互相抱團取暖，整天被負能量包圍，所以你就萬劫不復了。

這就是物以類聚，你願意相信好，好才會出現，你願意把自己塑造成別人的貴人，你的貴人才會出現，非常準。

早安，祝福大家人生悠遊自在🙆🧧🍀🙏

【懂得寬容就沒煩惱】

退一步海闊天空，讓幾分心平氣和，爭那一時三刻，或出那一瞬間的一口氣都是宇宙中最愚蠢的行為。

和寬容的人相處，特別輕鬆，我們要多和寬容的人學習和親近。

想要讓自己遠離痛苦煩惱，唯一方法只有學習寬容，利他又利己。

但會聽的就是會聽，不聽的依然不聽，無論你願不願意學習寬容，都是你的業。

大家早安🍀祝福大家一直往變好前進，平安順心、好運連連🙏🥰🙆

(照片是梔子花，四月是梔子花開花的季節)

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【正向思考就是直球對決】

心態好，表現出的行為就會往好的那方向發展，進而響到身邊的人事物，環繞你周圍的都是好的事物，好運當然就來了。

讓自己保持正向思考，生命才會充滿光彩，面對問題，直球對決，面對它解決它，這就是正向思考。

例如有人說我不好，我可以想一下是不是真如那樣，是不是有可以改的地方？或者當耳邊風，無動於衷（不作為也是一種作為），你說你的我做我的，干你屁事，這都是正向思考。

而不是生氣、悲傷或自責，正向思考就是直球對決去迎擊破解問題，而不是被那個問題挑起情緒，而放任那個問題持續存在。

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【因果一直都在】

無論你信不信因果，因果它就是在那裡，你今天做的事，造就明天的你，這就是因果，很科學的。

凡事都有「輕重緩急」，你把不重要的當成重要的，力氣都花在無意義的事，你的結果必定不會好。你把重要的、緊急的先完成，結果一定好，這就是因果。

我們時時刻刻都在種「因」，以後收到好果或惡果，都跟你以前種下的因有關。

大家早安🍀祝福大家福慧滿載、好事成雙🙏🧧❤️

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大家早安 🍀 以正面的思考面對人生各種境遇，和氣待人、行事大度，這就是種下好的因，所有的好事都會來到你身上。
而且生活處處是溫暖，非常神準的，你認為不準，是因為你根本不做😂

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【事緩則圓，行緩則安】

古人說「事緩則圓，行緩則安」，簡單的說就是凡事三思而後行，不要衝動下做決定，閉上你的嘴。

很多人又誤以為所謂「衝動下做決定」是說在生氣情緒下做決定，不，衝動也包含快樂的衝動。

例如你今天升職加薪，很開心，到處去跟人家講，你就要小心見不得你好的人在背後搞你。你得到一筆獎金好興奮，去大肆購物好開心，等過一陣子，你會發現當初買的這些好像都可以不買，白白浪費了錢，諸如此類。

凡事緩一緩，三思而後行，就能夠顯示你的氣度和穩重。

有話慢慢說好好説、想一下再說，很多紛爭就自動消散。看到不合的言論不要去留言，有人吐槽你酸你，你也不要回應解釋，也不要轉傳人家的紛爭。

是非只因多開口，煩惱皆為強出頭，如果你要爭對錯，跟對方一來一往言論激戰，你只會把自己搞得一身髒，像泡在化糞池裡面一樣。

社會上是是非非，紛紛擾擾，跟你無關的就不要去理會他。保持自己乾淨善良的心，守護好自己的能量場，不要被外面不好的東西污染。

生活就是在修行❤️祝福大家日日圖平安美好🍀🥰🙏🧧