【沒有人能夠影響你的心情，除了你自己】
例如在路上有人遇上不當超車，有些人就是踩一下煞車，然後就沒事了。但也有些人就變成了棒球隊，拿著球棒追趕，都是同樣一件事情，但結果大不相同。
有人罵你，你可以生氣，但你也可以決定不生氣，所以要不要「執行」生氣的這個舉動是在你自己，你100%掌控，而不是在罵你的那個人身上。
我經常在講：宇宙中所有事情的本質沒有好壞，就看你是用什麼樣的態度去處理它。
保持心境寬容與慈心，多多面帶微笑，任何煩惱都會迅速從你身上消失。心情美麗，看待萬事萬物都美麗。
#赤腳生活最快樂
無論外在環境怎麼變化，都要隨時提醒自己保持正向開朗的想法，保持正向的念頭，對我們非常有幫助，只有我們的心亮了，我們看到的世界才是亮的。
走在路上看到馬路上有個坑，你的第一念頭如果是：偷工減料、官商勾結，諸如此類什麼都不仔細思考就先下負的評論，就代表你心裡生病了，而且你人際關係我猜可能也不太好，因為很愛往壞處想的人，通常也是愛忌妒的人，自卑的人、全身帶刺，貴人不會想接近你。
社會沒有黑暗，是你的心是黑暗的，於是你看什麼都是黑的。有人每天通勤兩小時，都不覺得痛苦，而且還利用在車上的時間去思考、去閱讀、去安排工作上的事。但也有人就會抱怨交通混亂、人太多、巴拉巴拉抱怨一堆旅程中你看不順眼的，因為你的心就是黑的嘛，只能看到不好的事情。這兩種人的成就必然不一樣。
有件事可能你們都不知道，就是赤腳走路有助於正向念頭的維持。因為腳底神經的刺激，有助於頭腦思緒的清晰，因為跟大地接觸的感覺，讓我們很不知覺得就能放鬆，舒緩壓力，就不會那麼容易的鑽牛角尖，遇事就不容易往壞處想。
我不是醫生不懂原理，但這是我自己的親身體驗，赤腳生活之後，我看事情也一天比一天正向。我知道你會認為不可思議，但它的確在我身上發生。我的意思不是要你也赤腳生活，而是藉由一些短暫的赤腳戶外活動，我相信也會有同樣的效果。
時時提醒自己保持正向想法、所遇一切皆隨緣、與自己投緣的就好好珍惜，不投緣的也不要去結惡緣，你不糾纏它自然會散去，讓你的心保持明亮，你的生活必然風生水起。
宇宙中最好的放生，就是放過自己，因為它已經過去。別和現實過不去，因為你還要過下去。
喜事會過去，壞事也會過去，萬事萬物都會變成過去式，不要跟過去的事過不去，願大家都能參悟其中的道理，往更好的自己邁進。
#赤腳生活最快樂
你可以看到有很多的例子，只要他願意正向思考，事情就能解決，就能讓自己變得更好，因為人的大腦中存在著正向思考迴路，但是因為長期被周圍太多負面訊息的刺激，導致那段迴路荒廢了，不知怎麼使用，所以你需要透過一些步驟去設法重啟它，就像 Windows 要輸入啟動序號一樣。
對一般人而言，的確是可透過一些方式或引導甚至宗教，完全做到正向思考，成為自己的助力。但有些人卻不行，因為他根本沒有那個 function，你輸入那個 code 也沒辦法執行，反而會出現 fatal error，所以越是做正向思考，他就越痛苦，抗拒力越強，反而一團糟。
就像你跟有些人講「不要多想」，就沒事，但你跟某些人講不要多想就會出事。因為在病人的腦中是沒有這種迴路的，無法啟動正向思考迴路。
赤腳走路有助於正向思考的發展，因為它一直在刺激你的腦部、活絡你的腦神經嘛，所以赤腳在郊外或公園走幾分鐘，很容易很快就能轉換到好的心情，但依然對病人是無效的，因為底層根本沒有那個 function，所以怎麼 call 它都是無效。
如果你越做正向思考越痛苦，或是，無論怎麼正向都無法放掉過去的那段恨或痛苦或恐懼，你需要的就是專業心理醫師的協助了，只有醫生能幫你，因為正向思考僅對普通人生效，對病人是無效的。
#赤腳生活最快樂
人類本來就是情緒化的動物，基因就是這樣設計的，所以任何人都不可能做到「完全不生氣」。
但是「減少生氣」和「把生氣的時間縮短」就是絕對可以做到的。
本來看什麼事都不順眼，都要生氣一下，但你可以訓練自己，例如只對動到自己蛋糕的事生氣，其他的事都不管。又例如跟伴侶吵架，本來都要冷戰一星期，把時間縮短變成五分鐘不說話，五分鐘後世界太平。
把生氣時間跟頻率都縮短，養成習慣，十年、二十年下來，等你年紀大了就會過得很舒服，因為沒什麼事值得你生氣的，你不會成為一個容易生氣的糟老頭。
很多人在生氣的時候，他是不知道自己在生氣，「旁觀者清當局者迷」就是這個意思，被自己的情緒拉著跑，就會做出很多後悔的事。
我在生氣的那個當下，當我"覺察"到自己在生氣，我就不會去執行那個念頭，因為那個念頭一定是錯的，我何必去執行一個錯誤的決策？
其實反過來也一樣，當你在極度快樂的時候，所做出的決定往往必是錯的，所以能夠覺察自己當下的情緒很重要，在當下你就不會去執行那些在情緒高峰時所興起的念頭。
如何培養覺察能力？就是多多赤腳走路，每天在公園裡走個十分鐘，或是假日赤腳去爬山，都是很好的練習。
因為赤腳能夠平緩你煩躁的心，赤腳走路能讓你的心不容易起伏、不容易被干擾，不被干擾你就容易看清自己。
長期下來，你的自我覺察能力就會比人家強。
【赤腳走路 能消火氣】
你今天生氣了嗎？有95%以上的人都沒辦法做到不生氣，看到亂停車你要生氣、有人插隊你要生氣、櫃台結帳慢你要生氣，看到不順眼的你就貼臉書、拿自己的行車記錄器出來貼讓大家看（因為你生氣）、人家不道歉你就生氣、看到新聞你也生氣。
你每天只要生氣一次，一年就有365次，況且你一天又不只一次，十年二十年下來，你的細胞哪受得了，所以癌細胞就出現了。
這也生氣、那也生氣，癌症不找你找誰？你生氣就等於昭告癌細胞歡迎光臨。
只要你生氣，健康就離你愈來愈遠，癌細胞就離你遇來愈近，所以我一直強調要懂得篩選資訊，會引發你情緒起伏的事情就不要去關注他，況且那些事情也真真確確跟你沒半毛錢關係，你為那種事情生氣然後賠上自己壽命，划算嗎？
當你情緒起來的時候，就找個安全的地方，赤腳走路三到五分鐘，情緒馬上就平緩下來了，因為土地會治癒你，這是生物的本能，效果非常顯著。
拋掉怨恨的枷鎖，不要為了別人的事，讓自己的生命受到阻礙。
#赤腳生活最快樂
大家早安，其實只要每天早上花個3-5分鐘，赤腳繞著公園走一圈，就能感覺到全身的舒暢，一整天都能有好心情。
如果持之以恆，每天三分鐘的赤腳走路，你就能明顯的感覺到身體的轉變，一切都開始漸漸變好。
#赤腳生活最快樂
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【赤腳走路是紓解壓力的最好方法】
赤腳走路是紓解壓力的最好方法，最有效，只要走上三分鐘，馬上就會覺得整個人都順暢起來，而且，不要躲起來走，往人多的地方走，就是要大家看見，這時候就會有一種自己很了不起的感覺。
美好的心情就從赤腳走路開始，祝福大家有愉快美好的一天。
【地球會寮癒你】
人是大自然的一部份，所以一定要跟土地有連結，若與土地絕緣隔絕太久，一定會有很多的小毛病出現，這些小毛病雖然不是什麼致命大病，但會讓你整個人的精神狀態不好，精神不好，做事當然就不順，也容易胡思亂想。
在公園裡找個有土有草的地方，赤腳站著，即使你站在原地不動、不走路，也能漸漸感覺到內心的放鬆，很容降火氣，這就是地球正在療癒你。
假如你早上有時間，不妨就找個公園在上班前赤腳健走三、五分鐘，我敢向你保證，你上班時整個工作思路都是很清晰的，不會丟三落四。晚上赤腳健走五分鐘（如果你有時間走久一點當然更好），有助睡眠品質，一覺好眠到天亮，這不是我胡說八道，因為都是很容易驗證的，只要去做，就能感受到效果。
#赤腳生活最快樂
腳底板有電扶梯的印記，這是穿鞋無法體驗的。
陽光照在濕的腳板上，陽光和觸覺都是製造快樂的元素，快樂並不需要花大錢，只要脫掉鞋子站在土地上，地球就會把快樂傳輸給你。
【人生就像赤腳走路】
人生就像赤腳走路一樣，地面上會有很多的「不期而遇」的東西，因為你本來就不可能預測地上的全部東西，但若因為怕會受傷而不走，腳永遠無法強壯，把會受傷當作是正常的，所以我才能鍛鍊出什麼都不怕的雙腳，才能享受赤腳生活的快樂。
帶著感恩的心去面對人生中的不期而遇，將遇到的問題都當作提升自己智慧的方法，才能靜下心來選擇正確的方向去處理問題。
祝福大家好運連連，心想事成，預祝週末假期愉快☘️🧧🙏
黑腳板是赤腳生活的身份象徵，赤腳生活讓我的腳變強壯，踩到碎玻璃也不會受傷。
其實在日常生活中，要把腳板走成這麼黑是很難的，如果你認為赤腳走路腳底板一定會髒黑，那就錯了，腳底板大都呈現膚色，一點都不黑。
人生中最棒的事就是赤腳生活，因為這不是每一個人都能做到的，不是脫了鞋子光腳走路那麼簡單。
你有自己的思想、自己的價值觀、願意去展現自己的與眾不同、充滿自信，才能做到赤腳生活，一般凡夫大眾事做不到的，因為第一關你就被卡住：「在意別人眼光」。
你沒有自信、你害怕別人眼光、怕跟別人不一樣，也害怕受傷，你就做不到赤腳生活。
有自信、以自己的獨一無二為驕傲、不怕不一樣，不在意別人眼光、願意去挑戰困難，天下還會有難事嗎？
所以我說人生中最棒的事就是赤腳生活。
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【赤腳生活讓我抵抗力變強】
腳底神經不斷地穩定地刺激大腦，大腦根據所傳來的訊號讓身體做出相對應的反應，所以平衡感會很好，所以赤腳走路是不會摔倒的，摔跤、扭傷腳都是因為穿鞋。
來自腳底觸覺的訊號讓大腦時時刻刻在運算，只是你不知道而已，無形中也是在訓練你的神經，所以穿鞋走路走一段時間之後會讓人覺得累，但赤腳走路的精神狀態一直都是處於很平穩的，不會感到疲憊。
腳底是全身穴位最集中的地方，赤腳走路就等於天天自動按摩這些地方，內部循環就會變好，身體自然就不容易發炎，不發炎抵抗力就變強，自從我赤腳生活之後我就沒有感冒過，而且我也沒有感染過 Covid-19 (我僅打過一劑傳說中沒什麼用的AZ疫苗)
我不是醫生，我沒有醫學研究證明，但從我的赤腳生活的經驗告訴我，我相信這是赤腳生活讓我抵抗力變強，讓我抵抗力高於常人，不然無法解釋這現象。
赤腳搭電扶梯很安全，危險是錯誤印象。
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赤腳走路、赤腳接觸泥土能增強身體的抵抗力，赤腳走路促進血液循環，管線順暢了，就什麼都變好了。
土壤能給我們能量，舒緩我們的心情，並增強對病毒的抵抗力，歷經新冠疫情肆虐的三年，周圍的人都染疫，但我卻沒有，我相信這是赤腳生活帶來的功效。
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【赤腳生活很安全 - 關於電扶梯】
其實赤腳搭乘電扶梯很安全，就跟穿鞋一樣安全，在電扶梯上不跑不跳、專注腳下，就不會有危險。
很多人穿鞋在電扶梯上照樣受傷，起因都是不專心，所以跟有沒有穿鞋沒關係。
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每天保持赤腳走路的習慣，提振精神的效果，比吃任何保健品都有效。
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每天只要在戶外赤腳走路3-5分鐘（例如公園），一樣能達到保健的效果，即使短短的五分鐘，走完會就感到神清氣爽。
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【土地是最好的健康良藥】
大家早安，星期一快樂，赤腳接觸泥土最快樂。
土地能帶給我們能量，赤腳站在泥土上，身上不好的能量經由接觸土地釋放出去，再從土地獲得好的能量。光腳在在草地上、泥土上，感覺一定是舒服的，這就是最好的證明。因為人和植物、所有動物一樣，本來就是自然界的一部份，不能脫離土地，跟土地隔絕就會生病。
後天的一些觀念、社會文化，讓我們認為光腳是不禮貌的、不好看的，於是跟土地完全斷了關係，所以文明病就愈來愈多。人類的原始設計就是經由走路做不斷地自我修復，心理壓力都能經由接觸泥土而緩解釋放，享受接觸泥土的那種快樂，自然看事情就會樂觀，這是人類的原始設計，但鞋子卻擋掉了自我修復的功能。
不要覺得泥土髒，一點都不髒，因為用清水就能沖洗掉。穿鞋的腳會臭，就是上面有太多細菌，臭就是細菌的味道，不穿鞋的腳就跟你的手一樣，不可能有臭味。
假如環境許可，能不穿鞋就不要穿鞋，或者穿透氣的鞋（拖鞋、涼鞋之類）。腳舒服了，整個人的精神也就跟著好起來，做事有精神，當然就萬事如意了。
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【赤腳走路有助於紓解情緒、平靜內心】
赤腳走路有助於紓解情緒、平靜內心，因為人本來就是自然界中的一份子，大地會負責療癒我們。
長期關在籠子中的動物會暴躁，因為他跟外界隔絕。鞋子就是牢籠，讓我們跟土地隔絕，接收不到能量。
迎接美好假期，祝福大家吉祥如意好事多、身體健康精神好🙏🧧👍🙆
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【雙腳就是最好的健康器材】
如果能夠赤腳馬拉松、赤腳爬山當然更好，馬上就能感覺到身體的進步。而每天赤腳散步十分鐘，也是能感受到身體漸漸往好的方面發展，例如睡眠變得安穩、情緒穩定、上班有精神諸如此類，持之以恆，甚至感冒都跟你絕緣。
自從我赤腳生活之後，感冒之類的病就沒有上過身，當然也沒中過Covid-19，這就證明身體抵抗力變強了，這是我的親身經驗。
赤腳走路促進循環系統正常發展，循環好起來，就什麼都好。
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