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95%的焦慮，都來自不會發生的幻想。大腦對危險的敏感度，是快樂的3倍，焦慮本是原始人生存本能，但現在卻成了折磨自己的枷鎖。
當焦慮時，問自己三個問題：
- 這件事成真的機率有多高？
- 最壞的結果真的無法承受嗎？
- 三年後這事還重要嗎？
你會發現那些曾經讓你失眠的災難，只是心理系統發的錯誤警報。
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- Mar 31 Mon 2025 22:46
95%的焦慮，都來自不會發生的幻想
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