車小斌 • 正能量製造機 • 心靈維他命

【春分赤腳散步】

【赤腳養生】

【快樂就在腳下】

赤腳走路起水泡怎麼辦

【和朋友一起享受赤腳走路的樂趣】

【赤腳走路消除憂鬱】

【心有多寬，福氣就有多大】 

【我的精神極簡生活】



1.情緒極簡



如果太在意別人的評價，能量是會被別人偷走的。所以我從來不在意別人的負面評價，即使被排擠也是一笑置之，我從來不被別人的情緒牽著走，你生氣或你高興都是你的事，我都不會被你影響。



2.不看跟自己無關的資訊



這是個資訊爆炸的時代，99%的新聞都是無用的，拒絕碎片化訊息避免分散專注力，關注無用的訊息除了增加焦慮，沒有其他好處。



3.減少50%慾望



無論精神上或物質上的慾望，想要的過多，內心就無法平靜，想要越多心情就會越煩，戒掉多餘的貪念，生活才能真正快樂。



4.社交簡單



我只跟正向積極的人往來，只跟孝順的人往來，三五朋友已足夠。



我從來不覺得孤獨，低品質的社交不如獨處，我不跟目的性很強的人往來，我遠離情緒不穩定的人。無論什麼樣的關係，不要放太多情緒在對方身上，保持距離才安全，多餘的時間我都用來陪家人。



5.不在選擇上做糾結



在選擇上做糾結，就是在消耗自己的精氣神，所以會痛苦，我無論做什麼都能當機立斷，並接受一切結果，不反悔，避免消耗自己的能量。



6.不比較



別人有什麼那是他的事，跟我無關，所以我從來不會羨慕或忌妒別人，因為如果你一直跟別人的生活做比較，只會拖垮自己。



7.目標明確專注



我一次只做好一件事，不會想要做這個又想要做那個，目標確定後就努力完成它，收穫就會很多。



8.不沉浸於過去任何人事物



我接受所有無法改變的事，並把它變成理所當然天經地義，所以我不會怨天尤人，不怪環境不怪人，該釋懷的就釋懷，無法釋懷也得釋懷沒得挑，全身心投入當下生活，去發現更多的美好與幸福。



以上是我的精神極簡生活，雖不至於給我大富大貴，但卻能給我生活無障礙與順心好運，與你分享，希望對你有幫助。



#車老師開示



 

【沒有人能夠影響你的心情，除了你自己】



例如在路上有人遇上不當超車，有些人就是踩一下煞車，然後就沒事了。但也有些人就變成了棒球隊，拿著球棒追趕，都是同樣一件事情，但結果大不相同。



有人罵你，你可以生氣，但你也可以決定不生氣，所以要不要「執行」生氣的這個舉動是在你自己，你100%掌控，而不是在罵你的那個人身上。



我經常在講：宇宙中所有事情的本質沒有好壞，就看你是用什麼樣的態度去處理它。



保持心境寬容與慈心，多多面帶微笑，任何煩惱都會迅速從你身上消失。心情美麗，看待萬事萬物都美麗。



#赤腳生活最快樂

無論外在環境怎麼變化，都要隨時提醒自己保持正向開朗的想法，保持正向的念頭，對我們非常有幫助，只有我們的心亮了，我們看到的世界才是亮的。